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过敏感冒都会引起咽喉痛，平时过度使用声带也会引起咽喉痛。对于不同原因引起的喉咙痛，喝适量的茶可以缓解疼痛。以下茶饮料每杯600 ml，每天可以喝2-3杯。茶饮料用的药材大多具有清热润滑的作用，但手脚冰凉、肠胃不好、虚寒体质者，或腹泻期间，不宜饮用。
金银花橄榄茶
症状:感冒，喉咙肿胀、发炎、疼痛；材料:金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗；功效:金银花抗病毒；橄榄缓解疼痛；薄荷疏风、清热、消炎；做法:金银花、橄榄加水600毫升，烧开后加入薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用；注意，金银花、薄荷为凉性药材，四肢冰凉、虚寒体质者，饮用后若出现腹泻症状，应停止使用。
胖大海茶
症状:过度使用声带，如说话时间过长或大喊大叫，容易使喉咙发炎、肿胀、疼痛；材料:胖大海6g，甘草2-3片；功效:胖大海能调音润喉，有消炎消肿的作用；甘草能清热解毒，止痛；做法:加入600毫升开水冲泡食材，文火煮10分钟后饮用；注意胖大海的通便作用。有腹泻症状的人不宜饮用。
此外，咽喉痛时应避免吸烟和饮酒，不要吃油炸烧烤或辛辣食物，以免刺激发炎部位，每2-3小时喝300ml左右的水，保持咽喉黏膜湿润，有助于改善咽喉不适。
(文章章节选自网络)
