茯苓粉！(推荐茯苓的四种用法)
茯苓不仅是药材，在古代还是食谱。具有预防水肿、便溏、失眠的功效。
下面给大家推荐茯苓的食物搭配。
1.白粥；
配料:味精、胡椒粉、粳米、茯苓粉、盐；
做法:将粳米洗净，与茯苓粉放入锅中煮沸，用武火煮沸，改用小火煮。粳米煮开后，加入花椒、盐、香精，搅拌均匀，即可食用。
作用:白天晚上可以服用粥粥，防止水肿，养胃健脾，利尿利尿。
2.枸杞茶；
食材:枸杞少许、茯苓少许、红茶少许；
做法:将茯苓、枸杞研末，不要过小，每次取10克左右，用6克红茶冲泡，冲泡15分钟，每日服用两次。
功能:适用于尿痛、尿道炎症、慢性肾炎等患者。，并对脾胃有一定的保养作用。
3、糯米粥；
配料:薏苡仁、茯苓粉、粳米、鸡胸肉、干香菇；
做法:薏苡仁提前洗净，用开水浸泡一晚；香菇泡干切丁备用；鸡肉去皮，洗净，放入锅中煮熟，切丁，约30~40分钟。薏苡仁去水，放入锅中，加入其他材料，煮一个小时，最后看是否粘稠。如果是粘稠的，可以食用。
功能:可以帮助消化不好的人，适合肠胃不好的人。能增进食欲，帮助消化，健脾和胃，祛湿利尿。
4.猪肉饼；
配料:茯苓、糯米、白糖；
做法:首先将准备好的茯苓磨成粉，加入糯米和糖，倒入适量的水，搅拌，在糊锅里烤成饼。
功能:适用于失眠、急躁、气虚、气短、神经衰弱等症状的朋友。能有效改善症状，健脾和胃，补中益气。
以上是茯苓相关的食用建议和方法。茯苓可以改善体内湿气问题，强身健体，安神助眠。
况且茯苓也不是人人都适合的。以下是一些注意事项和禁忌。
1.肾虚、小便过多、气虚、不宜食用的患者会增加很多副作用。
2.茯苓利尿都知道不能过量。多排尿会伤害你的活力，加重相关病情。
3、糖尿病忌食茯苓，茯苓含有大量淀粉，不利于控制血糖，导致糖尿病加重或复发。
4、忌与米醋同食，影响药效，还可能引起腹痛、腹泻、皮肤发红等。
以上就是本文关于茯苓的食用及注意事项的全部内容。
