北京朝阳医院的医学主任最近作了一项调查，发现早起对人们来说是相对而言，比如晚上10点睡觉，第二天早起是正常现象；但是本身睡眠不足的人，第二天又需要早起，其危害不亚于熬夜。在睡眠过程中，突然中断会导致人们产生惰性，不管是起床时的头脑昏沉，还是在工作时的认知能力下降等问题，场次以往都会对人体产生不可逆的影响。虽然公认的最佳睡眠时间是晚上10点左右，但是当人们的睡眠时间向后移动时，晚起也变得必要起来。
根据医学主任的调查，早起可能会导致人们产生烦躁心理，因为起的太早，体内的皮质醇水平会有所上升，这种皮质醇的增多导致人体内产生压力，肌肉也更容易产生酸疼。人们带着疲惫的身体上班，疲惫感也会有所增加，有可能感到疲惫，这都是不好的影响。
