不得不说,现在很多女性都已经注重养生问题,同时也会在有空的时候进行运动,毕竟适当运动对身体健康有着极大的好处。如今女性瑜伽裤卖爆了,那么你有没有购买一两条呢?瑜伽裤 女性...
练瑜伽有五层:物质层、能量层、心里层、智慧层、喜乐层。这五层就像是剑鞘一样,它不是剑本身,但绝对影响着宝剑,我们不断淬炼剑鞘,也是在荡涤灵魂。我们应该多了解一点瑜伽文化。瑜伽最初是为了改善人们生理、心理、情感...
拉动小耳朵,放松你的大眼睛!因为上一期放松眼睛的那一期,有许多小可爱在后台私信,说现在学业压力重,上班也很累,每天对着电脑一坐就是七个小时,想问一下还有没有其他锻炼眼睛的方法。小景这么宠粉,当然是马上安排起来啦!废话不...
我们都希望自己的身体,可以尽可能地完美。今天小景教大家一个瑜伽动作——跪坐后弯成圆,希望大家都拥有漂亮的胸部线条。第一步,跪在地板上,双膝和双脚并拢,脚掌在身后向外伸出,然后坐在脚后跟上。手轻轻地放在大腿上。第二...
滚滚今天又来实力宠粉,给大眼妹抛出一个话题~大眼妹也很爱粉丝们呀!动起了皱纹超多的大脑,搜索了一下,找到了圣哲玛里琪式!那咱就练起来~坐在垫子上,双腿向前伸直。弯曲左膝盖,把左脚脚底和脚跟平放在地面上。左腿胫骨应该与...
本文转载自公众号:JOINFIT(ID:joinfit2004)中国有句老话:人老珠黄!但是她有句话:一个人老了的标志,绝非年龄,而是她不再爱美了,美是不需要别人劝说,美是一种生活态度!‘’——卡门·戴尔·奥利菲斯卡门·戴尔·奥利菲斯,一个隔着屏...
现代人的生活节奏很快没有时间常去健身房锻炼身体,随着智能电视的兴起,下载好适合自己的健身APP在家中就很好解决了这一问题,云健身也能实现管理身材,那智能电视常用健身app有哪些?给大家推荐下几款不错的健身APP!当贝健身...
健身打坐游玩世界卫生组织对人的年龄段有一个划分,即1岁之前为婴儿,1~2岁为幼儿,3~5岁为学龄前期,6~11岁为儿童,12~17岁为青少年,18岁~44岁为青年,45~59为中年人,60~74岁为年轻老年人,75岁~89岁为老年人。90岁以上为长寿老人。...
9月生活的部分内容,我已经单独码了2篇出来:《我们最不愿谈的一件事》、《母婴|我的小太阳一岁了》 。今天这篇记录一下9月的散装生活流水。开唠。DECORATION装修进度30% completed其实我家房子一直在装修中,但我很少提起,...
朋友晚上好,今天是我第163次和你聊天。 今天我上了好多课,昨晚又没睡好,下午开始就觉得脑子晕晕的,想偷个懒,简短地记录下昨晚的一个小场景,分享给你。 我最近这几个晚上,不知道为什么,又开始失眠了,躺在床上,睡不着,只好放《瑜...
晚上好,今天是我第108次和你聊天~啊,我有罪,我今天晚上九点下课以后吃了好多东西,因为我太饿了!今天下午上完瑜伽课回来以后,我吃完午饭都快下午三点了,五点多上课的我,没吃晚饭。晚上上课过于激情,再加上被个小孩气得不行,下课...
晚上好,今天是我第98次和你聊天~我跟你讲,我现在前脚掌还很痛,哈哈哈~今天去上瑜伽课,做头倒立,我自己蹦跶上墙,双脚能碰到墙了,但保持不住,还差点儿火候,于是就一次次蹦跶上去一次次掉下来,把我前脚掌砸的那个疼呀,哈哈哈~最后...
原创不易,侵权必究!导读:爱情是相守相拥,是付出只有我们相互付出才有没有好的未来。只有通过努力拼搏争取才会能享受来自爱情的果实。大家好叫杨花目前身患严重的皮肤病,大家知道癞蛤蟆吗,而我现在的皮肤就是那种。坑坑洼洼...
这是位于台北信义区的一座公寓,面积为56.1平米,对于一个需求度不高的两口之家来说应该是足够了,但是对于一个需求度极高的家庭来说呢?女屋主是一位普拉提与瑜伽老师,所以在家中她需要一个可以伸展、锻炼的地方,而男屋主需要...
三月,很多印度籍或者印度裔的女明星们纷纷在个人主页上晒出了穿搭私照,我们来一起取经,从中感受一下时尚潮流吧!曼努希·奇拉尔首先来看看2017年世界小姐曼努希·奇拉尔的最新着装风格,戴着一顶时髦的帽子,穿着亮棕色吊带衫...
空间消解的强建构,不一样的建筑美学—喜岳云庐瑜伽亭及泳池瑜伽亭及泳池 ©田方方© 田方方© 田方方 瑜伽亭及周边生态 ©田方方瑜伽亭及周边生态 ©田方方 西立面图模型立面 轴测分析图壁炉分析图弧形壁炉 ©田方方...
视频加载中...这个招式简单易学,练习工具随手可得利用同等高度的的床,沙发等都可以练习但需要坚持,我还没开始刚遇到就分享给大家了!加油吧!...
产后,很多新妈妈刚分娩完,身体仍未恢复,而且身材也大走样。要是想产后快速恢复身体,做运动恢复好身材,不妨练习产后瑜伽。瑜伽动作的选择十分重要,今天小编就整理推荐几组动作给新妈妈们,速速mark哟。【第1式 拉弓射雁】:1 立...
爱玩是孩子们的天性,正确的引导他们,让他们在玩中体验到快乐、坚强,有利于孩子的身心健康。现在的小朋友,精力都很旺盛,家长们不带出去锻炼,很难消耗孩子的多余体力,在家会闹翻天了不是!看看这些玩具,不单是消耗孩子的精力,还能...
平衡板不仅仅是一块弯曲板,它除了训练平衡力,还可以锻炼肢体协调力,对于我来说,做瑜伽也是不错的选择。 可以助力各种场景搭建,如做拱桥,与汽车搭配做轨道,还可以反过来当座椅,开发无限想象力。...
别人都说我是一个有内涵的女性,我今年45岁了,别人都说我看起来只有二十多岁的样子。至于真假,其实一点也不影响我的情绪,因为我不在乎。我热爱生活,每天我都会坚持晨跑,坚持瑜伽。我也会坚持自己DIY护肤。我喜欢有条不紊的...
正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有弹性的。这是腹壁各层组织都很完整健康的表现。孕妇怀孕末期,或生过孩子的产妇,肚子不但变大、变松,而且常常出现一条条的花纹,这是为什么呢?妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙...
孕期的适当运动好处多多——不仅有利于宝宝的健康发育,而且可以有助于准妈妈怀孕十个月后的分娩。那么,有哪些运动适合准妈妈在孕期进行呢?01 散步强度小,大多数孕妈妈都能接受。孕期散步不仅可以锻炼孕妈妈的心肺功能和...
近几年瑜伽比较火,有些人认为瑜伽老师看起来美美的又自由,收入貌似也还不错,也没有太高门槛的感觉。可进入了这个行业才发现不太一样。同样是瑜伽老师,有月收入几千也有月收入几万的。为什么瑜伽老师收入参差不齐,月收入10...
看朋友圈各种高难度凹造型羡慕不已?那些又酷又炫高难度动作只能看看,徒有羡慕的份儿?今天国际高阶瑜伽导师、YUREN瑜伽APP特邀授课老师BEX在线演示8个打卡朋友圈瑜伽高阶动作,一起来测试下你的瑜伽功底,看看你能完成几个:01...
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