美国著名睡眠研究专家维斯布朗说:“健康的睡眠习惯才能养育出快乐健康的孩子。”家长最关注的三大问题也包括“怎样才能让孩子好好睡觉”。 下面,我们就一起来聊聊,如何让孩子养成健康的睡眠习惯。 101不良睡眠对孩子的...
很多人在生活中都有过睡不着的时候,睡不着就是“失眠”,但只有这种状态持续两周甚至更长的时间,才称得上一种病理状态,也就是“失眠症”。还有更多人并不是失眠,只是想睡却没有时间、环境等条件,导致睡眠不足——不是“睡不...
睡不着的原因千千万,但说来说去不外乎有以下这两三种: 1.你可能不是真的困了 很多时候,因为工作生活的各种事情让你可能只是感到疲倦了,并不是真的困了。是不是只要你躺在床上休息,就算很困也睡不着,这种情况很正常。 2.入...
白天,先生请我们去吃牛排,罢了又去乐高玩了半天,想着晚饭后姐姐该花点时间学习,可她却缩进房间去看书了,这是置今天的学习于不顾啊,我没忍住,批评了一顿姐姐,太没有学习主动性了。妹妹在一旁看着,先生说你以后如果不好好学习,妈...
☊ 每晚22:35分,我在酒馆和你说晚安 如果宝宝不断喝夜奶,除了会导致蛀牙、造成肠胃运作不顺之外,对白天要忙着照料家中大小事的妈咪来说,更是一大梦魇!究竟要怎么做,才能帮宝宝戒掉喝夜奶的习惯呢? 相信不少爸爸妈妈第一次帮...
黄磊5岁的女儿尿床了,他发了一条微博。没想到,一下子收获了26万个点赞。之所以这么火爆,大概是因为,尿床这件事,戳到了广大网友的笑点和痛点吧。谁家孩子没尿过床?当孩子尿床时,你是怎么处理的呢?是打一顿,还是骂一顿? 黄磊是这...
明明很困却睡不着,睡着了又醒得太早,失眠的感觉真的太痛苦了!造成失眠的原因有很多,比如精神压力大、晚上吃太多、太兴奋紧张等等。不过你知道吗?有的人晚上总是睡不好,很大可能是睡前玩手机造成的。 1、被忽视的睡眠杀手...
前两天朋友带孩子来我家串门,吃完饭我们坐在沙发上休息,俩孩子在旁边玩,然后她凑到我跟前来,跟我说,“我跟你说件事儿,你别害怕啊”, 心思着啥事啊,还神神秘秘的,整的我一脸迷茫,然后不自觉地点点头,她继续说:“上周三晚上,我睡得...
俗话说“婴儿在睡觉中长大”,睡眠对婴儿来说非常重要。如果你创造一个舒适的睡眠环境,让你从新生儿开始就可以睡个好觉,你就可以养成良好的睡眠习惯。找出良好睡眠环境的条件, 让宝宝睡得舒心舒畅。睡眠模式是根据气质而...
credit:pexels/shvets-production如果本杰明·富兰克林(Benjamin Franklin)今天还活着,并且阅读了最新的关于科学睡眠的新闻,他可能会倾向于更新《可怜的理查德年鉴》中关于“早睡早起”的建议,加上“不太容易患上临床抑...
宝宝在出生后不久可能会遇到各种睡眠问题,像宝宝在白天睡的不踏实,哼哼唧唧,也有白天睡的特别香,到晚上就不睡了等情况。 很多妈妈,对宝宝的睡眠问题十分头痛,今天就来给大家分享6招,帮娃改变睡眠习惯! 1.习惯的养成应尽早地...
七七是一个5个月大的宝宝,她的妈妈马上就要重返职场,在这之前,七七的吃、睡主要由妈妈来负责,爷爷奶奶只负责给大人做饭,偶尔和七七互动玩一玩,现在妈妈遇到了一个难题:纯母乳喂养的七七一直都是妈妈奶睡和抱睡,爷爷奶奶试着...
小满妈妈一直都被小满这个“夜猫子”困扰着,在小满妈妈的印象中,小满一岁以后几乎没有在晚上21点之前睡着过,基本上都是熬到晚上22点、23点才睡觉,次日早上8点醒来,白天小睡是2点至5点这个时间段。小满的这个作息时间可以...
这段时间,晨晨的妈妈每天都是困倦不堪,因为晨晨早上起来的实在太早了,几乎每天都是在凌晨4、5点的时候醒来,然后开始翻来滚去,妈妈强忍着困意继续哄睡,但是晨晨完全没有要继续补觉的意思,一直清醒到7点左右,才睡回笼觉。妈妈...
前两天闺蜜给倒苦水说,自己1岁多的宝宝简直要成精了,每天晚上玩到11点多才上床睡觉,睡前还要看书,真正睡着的时候已经快24点了,早上睡到9点多才起来,然后下午午觉也非常不规律,要么是一下午不睡,要么是拖到下午四五点睡,吃饭也...
近日,95后女孩刘淑仙的励志故事刷屏,网友都对她敢闯敢拼,吃苦耐劳的劲头所折服。事件的主人公,刘淑仙现年26岁,毕业于重庆工程学院电子信息工程专业的她,经历了创业失败欠下了几十万的债务,为了还债她白天代驾,晚上通宵洗车...
路灯, 白天是一棵棵大树。 傍晚是一只只萤火虫。...
佛说人世间有八苦,而生老病死就属于八苦之中,它让人们无能为力,也让人们苦痛不堪。然而,人活于世上,不可能一辈子浑浑噩噩,总要有些真实的疼痛才能让人们懂得珍惜吧!而苦难与死亡总是最感人和催泪的事情了。在这个时代里,许多...
朋友你好,今天是我第164次和你聊天。今天大锦、小洁,我们三个约了一起吃饭,约着吃午饭,我带着铄铄,大概在上午11点的时候出门。我们吃过午饭之后,小洁去看牙,我们其他人去喝咖啡,尽管喝着咖啡,中途有一段时间,我和大锦都因为困...
「吃奶和睡觉,是两件事情」图文/by王梅梅 入睡依赖并非睡眠问题的根源,只是睡眠问题的衍生习惯。所以,以睡眠健康为核心的睡眠调整并非单刀直入的入睡训练——因为入睡方式并非睡眠问题本身,只是睡眠质量的评估因素之一...
「抱睡不是问题,问题是持续下去会不会有问题?」图文/by王梅梅 很多妈妈在听到睡眠调整可以帮助孩子实现自主入睡时会表示出惊讶:”天呐,小孩子抱着哄睡多正常啊!为什么要自主入睡啊!那么小的宝宝,正是建立安全感的时候,抱...
大家帮忙看看,这样的伙食怎么样?你们家的小孩也会这么语出惊人么[捂脸]?事情是这样的,姐姐远嫁几年,原打算2019年春节回开过年,可是却因疫情没能回来。2020年眼看着国内疫情控制稳定了,打算春节回来过年,谁曾想秋冬季疫情又开...
经过了5个月生长发育,宝宝的身体变得日益强壮、宝宝的精神变得更加活泼。5个月,宝宝开始学习翻身、坐立和爬行,不少妈友都在宝宝五个月的时候开始对宝宝进行早教,那么5个月宝宝早教方法有哪些? 一、认知能力的训练 1、方...
赵君玲 5月16日下午,陕西作家赵君玲的长篇小说《白天比夜晚美》新书发布会在西安举办,西安财经大学教授马玉琛主持,李星、冯积岐、仵埂、姚逸仙等陕西文学界名人与读者代表20多人参会。 发布会现场 赵君玲在接受采访时坦...
很多宝妈把宝宝带大一点点都要去上班的,这样的宝妈陪伴宝宝的时间就有限了。宝妈们白天在单位忙忙碌碌了一天,有的宝妈下班回家早点那么就可以陪宝宝玩耍一会了,可以陪宝宝一起吃晚饭一起做游戏什么的,可有的宝妈下班...
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