今年的中秋跟国庆终于是分开放假了，想起以往几年都是连着休息8天，感觉总少了两天假期，现在好啦，两节分开过，内心不禁暗暗自喜。嘿嘿，废话不多说，在中秋、国庆的10天小长假到来之时，亲朋好友相聚在一起，喝上一两杯酒总是难免的。但一旦贪杯喝醉了，便容易伤及身体，这可不是件好事哦。接下来，精立沛复合低聚肽固体饮料教你既喝能够酒怡情但又不伤身的好方法，喜欢喝酒的朋友可要看好了~
一、饮酒前
不要空腹饮酒，这样很容易导致血液中酒精浓度骤升，同时酒精容易被吸收得过快，这不仅容易使人喝醉，还会加重肝脏代谢负担，导致酒精代谢不掉，毒素囤积于肝脏，影响肝脏健康。
喝酒前最好吃点主食，如米饭、粥等，先往肚子里面吃点东西，胃里有了东西就不容易受刺激，就算是多喝酒也不会那么容易就醉了。
二、饮酒中
1.喝慢点
喝酒的速度宜慢不宜快。因为肝脏分解酒精的能力是有限的，如果超过负荷，血液里乙醛浓度就会增加，引起醉酒状态。因此，为了留给肝脏充足的时间去分解酒精，喝酒时应尽量小口慢饮，这也能够避免喝过量。
2.不乱喝一通
很多人上了桌就各种酒乱喝一通，结果没一会儿就喝醉了，这是因为把酒喝杂了。喝酒一定要注意不要把啤酒和白酒混到一起，这样会增加肠道里面的负压力，让人们变的更容易醉酒。
三、饮酒后
1.酒后应多吃水果
水果能够补充维生素C、维生素E、微量元素硒等重要的抗氧化剂，这些抗氧化剂能够帮助醒酒。
2.喝点淡茶
喝醉后最好不要喝浓茶，因为浓茶中的茶碱会使血管收缩，导致血压上升，加剧头疼。但可以喝点淡茶，茶叶中的茶多酚作为抗氧化剂，可清除机体内由乙醇介导的氧化应激产生的自由基，有一定的保肝作用。
3.护肝营养
酒精本就对肝脏不友好，因此平时最好尽量少喝酒或者不喝。如果实在喜欢喝酒，那么日常就要注重护肝营养的补充，尤其是在佳节期间，除了喝酒，还少不了享用丰盛的饭菜，这就更容易加重肝脏的负担，影响肝脏的正常功能。因此，在家里备上几瓶酒应节的时候，不妨也准备一些精立沛复合低聚肽固体饮料，每天喝上一小条包，但不能超过3条包哦，轻松补充肝脏营养，养肾护肝，关键吸收还很好。
精立沛复合低聚肽固体饮料就是一款应用多种动物性低聚肽和植物性低聚肽组合的营养补给，使其含有人体必需的8种氨基酸，配比合理，接近人体的需求比例；每一盒精立沛复合低聚肽固体饮料净含量72g，里面含有12小条包，想喝的时候取一小条，加入150ml左右的温水冲调后饮用便可以得到绝佳的口感及效果！
无论是在节假日期间还是在日常生活中，希望朋友们都能够在喝酒的时候不要过度饮用，而是能够做到以上这几点，这样一来，不仅能够喝到了酒，也能够尽可能地降低酒精对肝脏的伤害，保护了身体健康。
