孕妇嗜睡的原因，可能和怀孕后体内的激素变化有关，如黄体素升高等。另外，孕妇的基础新陈代谢会增加，体内的热量消耗的快，血糖不足也就是容易犯困的原因。除此之外，怀孕初期孕妈妈的期待心理以及担心胎儿是否健康而倍感焦急，也容易让孕妇感觉到疲惫。孕妇犯困发生在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。进入到妊娠的第14-15周左右，胎盘完全形成，就不会再犯困了。
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孕妇犯困通常属于正常现象，主要是由于怀孕以后，孕妇体内的雌激素、孕激素、人绒毛膜促性腺激素水平会逐渐增加。此时孕妇的新陈代谢会加快，体内热量的消耗也会加快，容易出现血糖不足的情况，从而导致犯困。若无其他不适情况，无需过于担心。
另外，孕妇犯困还可能与孕期其他生理变化有关。如孕早期孕吐反应比较严重，会消耗孕妇大量体力，容易导致身体乏力、犯困。并且怀孕期间，胎儿在孕妇体内会挤压到膀胱，导致孕妇在夜间尿频严重，可能会影响孕妇的睡眠质量，从而导致白天容易犯困。
此外，怀孕期间，孕妇体内会分泌黄体荷尔蒙。这种荷尔蒙会让子宫肌肉变柔软，防止流产。但是其存在一定的麻醉作用，会让孕妇的行动变迟缓，引起孕妇犯困。
孕妇经常犯困的时候，可以通过短暂休息，缓解疲劳状态。但睡觉时间不要超过1小时，以免影响夜间休息。同时应养成良好的睡眠习惯，早睡早起、保持午休等，均能有效减少犯困的情况。
怀孕期间还可以多吃富含维生素的水果，多喝牛奶，以补充胎儿和自身营养需求。但是孕妇需注意不能用喝咖啡来提神醒脑，以免影响胎儿身体发育。
