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生完孩子肚子回不去了怎么办?

小猫咪 健康 2022-07-10回不去   肚子   孩子
怀孕生孩子是女人一生当中非常重要的一段时期。怀孕以后,体内的激素重新调整,由于孕期为了孩子营养的供应,女性患者要适当的增加营养的摄入。怀孕的中后期会发生腹部膨隆的情况,大多数的女性会出现体型偏胖的情况。生完孩子以后,一定要注意休息,同时适当的增加营养,促进身体的恢复。由于大多数女性要哺乳,必须要保证营养的供应,这种情况容易导致腹部肥胖的产生。先不着急减肥,待身体各方面的机能恢复以后,可以适当的调整饮食结构,循序渐进地增加体育锻炼。可以开始由瑜伽,逐渐的发展为慢跑。通过这样的行为改善,可以有效的减轻腹部肥胖。不建议使用药物和手术,有一定的副作用并且容易反弹。

首先,产后有一个恢复的过程,这是需要时间的。想想你从一个小蛮腰,慢慢发育到那么大一个肚皮,想要回来是不容易的。有些产妇在怀孕期间增重的非常多,甚至从90斤增加到160斤的我都有见过,一个是怀孕期间营养摄入过多,一个是羊水过多,他需要一个自然回缩的过程。

我在这里提几个问题,帮助大家能够恢复的更好:

1、产后注重紧身衣的穿着,尽量找合适的紧身衣。产后的骨盆也是需要回缩的,如果紧身衣过大或过小,都有可能适得其反,导致盆骨的变形。产后建议找产科的医生或者助产士,亦或者产后的护理机构或者月子中心,让专业的人士对你进行一个系统的指导。不管是术后的按摩还是一些仪器的治疗,相信都是利于你的产后恢复的;

2、产后要进行适当的运动,比如高抬腿、仰卧起坐等等,都是有助于皮肤的回缩的;

3、如果产后半年恢复还是不尽如人意,就需要找整形外科医生进行检查了。整形外科医生会根据你的情况制定具体的方案。到底是腹膜的腹壁松弛,还是肥胖之后还未完全瘦下来,亦或者你的体重还在增加,我们会根据具体情况给出建议,进行合理的治疗。对于体型的雕塑其实方式还是很多的,比如腹部的吸脂,复杂一些的腹壁整形,亦或者是腹直肌的收紧。如果皮肤多余的特别多,还需要将多余的皮肤切除,将肚脐眼修改位置等等。

不过可以说明的是,多数人通过紧身衣、锻炼等等物理的疗法,都可以得到一个适宜的身材。当然你要恢复到未生小孩的身材,也是非常难得。除非你23、24的时候就已经生了孩子,是有可能恢复到产前状态的。总体来说,越年轻生孩子恢复的越快,恢复的效果越好。但是目前的状况是晚生晚育的家庭比较多,生二胎的家庭比较多,产后恢复确实成为一个大家需要重视的问题。另外一个就是剖宫产(剖腹产)的术后瘢痕问题,也值得早期关注,采取一些特定的预防瘢痕措施,如果有瘢痕增生的倾向,要尽快咨询整形外科医生,获得专业的指导。

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