睡醒了还总是很疲惫是什么原因 睡觉醒来还是很疲惫睡醒了还是感觉很疲惫是怎么回事？
如果经常感觉到眼睛疲惫，需要考虑以下几方面原因：1、局部因素：如果是长期近距离使... 施爱群│中日友好医院 2021/06/03播放(60352) 睡醒了手麻怎么回事 睡醒了手麻由以下原因引起：1、颈椎病引起，睡醒了以后感觉到手麻往往是颈椎病压迫到神经导致，上肢的神经根在颈部，如果颈椎病压迫到神经根部以后会导致手麻和上肢活动不...
深度睡眠和浅度睡眠有什么区别？我们同样是睡8个小时，你醒来的时候感觉满脸的疲惫，而别人却精神抖擞的，其实是你深度睡眠太少了，完整的睡眠过程中，深度睡眠和浅度睡眠他们会交替循环的进行，正常情况下一夜会出现3到5次这样的循环，从浅入深，再返回浅睡眠当中，在深度睡眠阶段身体和大脑都能够得到一个充分的休息，那么整个人也会感觉比较放松，不过深度睡眠它只占我们整个睡眠周期的25%左右，在浅睡眠阶段身体的活动比较频繁，比如比如说睡梦中会翻身，做梦，出现一些声音，也其实很容易被叫醒，如果深度睡眠的时间不够的话，浅度睡眠时间会变长，那么睡眠质量就会下降的。
