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弹跳类动作非常有助于长高,蹦床也是弹跳类运动。在长高的过程中,适当做弹跳动作,例如蹦床、打球、摸高等,都非常有助于长高。蹦床并一定会长高,因为影响身高的因素非常多,例如生长激素是否缺乏、晚上睡眠是否充足,生长激素能否达到脉冲高峰。

另外蛋白质、钙质的补充是否充足,垃圾食品、碳酸饮料是否摄入过多,以及父母的靶身高等因素,都会影响最终的身高。有些遗传背景不好,但是通过后天因素,有些孩子也可以改善身高。有些孩子可以偏离靶身高,从而改善身高。另外后天因素一定要关注,例如进行弹跳类动作、打球、蹦床、摸高等运动,并且不良的生活习惯也要改进。需在有限的生长时间内使身高提高,从而改善终身高。

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