本篇文章给大家谈谈橙子的热量是多少，以及一个大橙子的热量是多少对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
1、一个橙子热量是多少?2、橙子的热量是多少？3、一个橙子热量是多少？4、橙子热量水果橙子热量是多少5、苹果和橙子各含多少卡路里〉？
一个橙子热量是多少?
一只橙子的热量是47 大卡(100克可食部分)，橙的含水量较高，热量在水果中属于中下水平，其维生素C含量并非很高，远低于猕猴桃、无花果等水果。 因此，减肥时可以吃橙子。
橙子的热量是多少？
橙子的热量(以100克可食部分计)是47大卡(196千焦)。
每100克橙子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
一个橙子热量是多少？
一只橙子的热量是47
大卡(100克可食部分)，橙的含水量较高，热量在水果中属于中下水平，其维生素C含量并非很高，远低于猕猴桃、无花果等水果。
因此，减肥时可以吃橙子。
橙子热量水果橙子热量是多少
1、橙的热量，47大卡/100g，每100克橙含碳水化合物11.75克，脂肪0.12克，蛋白质0.94克，纤维素2.4克。
2、如果是在减肥期间的话吃橙子还是要注意适量的，一般来说，最好在3个以内，3个橙子的维生素已足够，多了对人体有害，比如吃多了容易伤肝气，发虚热。吃橙子的上限是4只中等体积的橙子，而且更不要集中一起吃，要分早上、中午、晚上来吃。
苹果和橙子各含多少卡路里〉？
苹果大约是70卡路里吧,橙子80卡路里.虽然热量不高,但也要适量的吃,因为水果里主要含水量量是糖类.吃苹果的好处①能降低血液中的胆固醇含量 ,预防和治疗动脉硬化及其他心血管疾病。②苹果能治疗功能性便秘或腹泻。③苹果中的细纤维和微量元素锌有利于儿童的发育和增强记忆力。多食苹果能增强肺功能和预防肺癌 ,患有慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾患者以及常下厨的妇女不妨经常吃些苹果。橙子的功效作用：
1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。
2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，甚则咳血，或痰腥臭，烦闷发热，苔黄腻，脉象滑数，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。
3、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。如《丹溪心法》：“痰之为物，随气升降，无处不到。”“凡人身上、中、下有块者，多是痰。”故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系。如痰凝结于喉结两侧为肉瘿。其症喉结两侧肿块在于皮里膜外，局部不红不热，按之坚实或有囊性感，舌苔薄腻，脉滑，治宜用橙子清热化痰，解郁散结。
4、杀鱼蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香 鲜美。
5、鉴别应用， 橙子与橙子核，一为橙子肉，一是橙核，肉偏于止呕恶，宽胸膈，消瘿，鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。
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