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最轻松戒烟的方法有哪些?

小猫咪 快讯 2022-06-30 轻松   方法   有哪些

最轻松戒烟的方法有哪些?

最轻松戒烟的方法是在烟头上抹上风油精,抽之前闻一下,就不想抽了。另外可以尝试分散注意力的方法,想抽烟时去吃东西,这个效果也不错。坚持一段时间,就不想抽烟了。

明确了戒烟的目的,就会感到轻松!

以前我想减肥,就问我老师,怎么样能够轻松减肥,老师说:管住嘴,迈开腿!

问题是我管不住,也迈不开腿呀!

老师说,“你想吃东西的时候,就吃黄连。把手机的屏保设置成最肥胖的你,当你躺下摸出手机的时候,一眼看见丑陋的自己。”

然后我照做了,所以基本上把嘴管好了,一提到吃,就咀嚼黄连,这样就形成条件反射了,吃东西就等于吃苦。

而我始终没有迈开腿,但是一躺下玩儿手机的时候,我看见丑陋的自己,手机还是要玩儿,但是是靠着墙站着玩儿了,不会葛优瘫了。

我觉得,你可以试一试,一想抽烟,就吃苦瓜,黄连,形成一个条件反射就好了!

最轻松戒烟的方法有哪些?

最好的戒烟方法有两种,一,靠毅力戒烟,最关键的就是,不要去接别人递给你的烟,房间里不要有烟,但是最关键的一点就是不要去接别人给你的烟。二,第二种就是被动型戒烟,医生说你在抽烟活不过三个月了,不用说你会主动把烟戒掉的。

带抽烟的人去医院呼吸危重症病房看看,看看多少因为抽烟得了肺癌的,定期让呼吸科医生给他们上上课,立马戒烟。

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