有什么办法戒烟又快又彻底？
快速戒烟其实是有方法的，从三个层面操作：
第一，戒烟观念要调整一下。
不能想着戒，戒多难受啊，戒断一种爱好是非常艰难的过程。所以改变这个戒烟的观念，我当时戒烟是想，和烟这个老朋友分别，当时拿着烟，心里想，老朋友啊，我这身体已经不适合和你交往了，就别难为我了，咱们分开吧。我们依旧是朋友，只不过是不吸了。
第三，培养一种高雅的养生方法。
古人高雅的养生方式之一是熏香，一般点沉香之类，这种香能芳香开窍，据说对消除烟瘾有效，可以试试，然后还可以接触下古琴，品品茶，这些陶冶情操的雅集方法，对于远离烟草是很有效的。
戒畑戒酒戒掉一切恶习，靠的是决心毅力，并没有什么“验方”。幻想有方子就没打算戒除。
特别是戒烟，有的人说曾经戒过两次三次最后还是没戒得了，原因在哪里呢？首先是你没有把吸烟看得那么坏，那么恶劣，那么让人讨厌嘴里成天的有臭气，脸上的尼古丁把你本来还是正常的面容给糟踏了。
为了戒烟，你甚至可以把自己想象成已经不是一个正常的人了，不是一个完美的人了，而是一个非常令人讨厌肮脏的魔鬼了，当你戒掉三天5天，到了关键时候又想继续抽烟的那一刻，你就去设想着自己重新做人的那种美好的形象，不吸烟有多好，脸色多么好看，嘴里口吐芬芳再没有臭气是多么的好，而且每天节省那么大的开销，家庭生活更加融洽和谐，老婆孩子对自己是一种多么高的评价。这样你咬紧牙关去实现这种美好而崇高的目标，你就一定能成功的戒掉吸烟的恶习的。
我曾经就是一个眼睛很大的人，可是在15年前，我就是用这种办法在日记本上写下了戒烟的日期，从此后再没有抽过烟。
戒烟戒酒快捷路:决心戒→不买，不吸不喝，坚决不吸不喝→恒心。坚持一个“戒”字不动摇
