有什么戒烟方法？
我以前也是个烟民，有权力回答这个问题。我是97年戒的烟，当时戒烟有二个原因，一个是经济条件不允许，我94年结婚，95年有了个女儿，那时经济条件差，抽香烟是一笔不小开支，另一原因对妻子女儿健康考虑，抽烟让妻子女儿吸二手烟，特别是冬天晚上，夜长，门窗关闭，抽烟危害更大，基于以上原因，把烟戒了。
戒烟一定要意志坚定，不要三心二意。若决定戒烟，无论多么好的烟，多么亲密的人，甚至领导给的烟，一定拒绝，防微杜渐，能挺过两三个月不抽烟，就有希望了。若想抽，一定想想抽烟的危害，抽烟一点好处没有，钱花了，把自己健康危害了，对家人也造成损害，百害无一利，有何用？
我二十多年没抽烟了，现在见抽烟的人，特别在室内抽烟的人，特反感，若没有特殊情况，赶紧离开，享受不了那气氛。再次奉劝抽烟的人，特别是抽香烟的人，你们那不是在抽烟，而是在烧钱，一盒烟最低五、六元，多的几十、上百，赶快戒了吧，关键看意志，人定胜天，戒不了只是借口，我的回答望你们满意。
到底戒烟戒到什么程度才算戒烟成功了呢？
我来回答您这个问题。简单地说，什么时候不抽烟身体也不再难受了，而且心里也不再想抽烟了，这个时候就算戒烟成功。
生理戒断症状有哪些？
睡眠异常：如睡眠中断、失眠、嗜睡、难以入睡等。精神异常：如焦虑、抑郁、烦躁、易发脾气等咳嗽或吐黑痰：戒烟后纤毛功能恢复，呼吸道分泌物从呼吸道排出较原来明显增多。口腔异常：经常会出现口疮、溃疡、口干口渴等症状。极易出现头晕、注意力不集中：这是神经受体在摆脱尼古丁依赖的一种生理反馈。饥饿感：戒烟后中枢神经介质得以释放，交感神经活跃所致。肢体振颤：个别人戒烟之后会出现手指轻微的发抖情况，特别是烟龄较长、烟瘾较大的人，这种情况一般也会持续数周后自行缓解。
不管遇到以上各种多么严重的症状，其实都不要担心，这些症状都是暂时的，有的只要坚持几分钟，有的需要坚持几天，最多的也只需坚持几个星期，就对会过去的。
二、要戒心理依赖（也叫心理烟瘾，大约9个月）
心理依赖%20是指长期生理烟瘾、行为习惯和精神作用共同结果以后，一个人对香烟的认知会发生改变，认为吸烟有诸多好处，如果戒烟，心里就马上产生一百个戒烟的坏处，心理上会产生一种牺牲感，进而渴望香烟，感觉离不开香烟。一旦不抽烟也会产生一系列戒断症状。戒烟后期的9个月左右主要是要克服心里戒断症状。
一定要坚定信心，相信自己一定可以戒掉烟。而且还要郑重的告诉自己，过了生理期也绝不再碰烟。为此要下决心脱离和清除所有与烟有关的人和事。烟瘾发作的时候，学会给自己心理暗示，让自己认为这是恢复健康的表现，而不是需要需要补充烟的表现。多喝水，实在控制不住时候适当吃一些零食，增强饱腹感，给自己加一些工作任务或者阅读任务，减少戒烟带来的空虚感，有效的促进尼古丁的排出和减轻对尼古丁的依赖。香烟复吸大多是在戒烟后的1-2周内开始，这时身体对尼古丁的依赖感仍然很强，因为戒烟6~12星期后，体内的尼古丁才被完全清除干净。只有咬牙挺过了这个时期，直到10-12周以后，烟瘾的生理症状就会慢慢减轻和消失，至此基本度过生理戒烟期。熬过了生理戒断期，还不能大意，还会面对心理戒断期。从第3个月开始，这段时间还会时不时想吸烟，尤其是有各种压力或者朋友们一起聚会等情况下，往往会控制不住诱惑，所以要学会排解压力、尽量杜绝聚会。直到戒烟1年。
总之，只要想戒烟、有毅力戒烟，烟是可以戒掉的！一般3个月左右戒掉生理性烟瘾，1年左右戒掉心理烟瘾；对于戒烟过程中出现的各种戒断症状不要过于担心，度过相应的时期这些症状自然消失。期待一个戒烟成功的你！
张学良晚年戒烟算是真正的戒烟，还是大烟。看到过张学良戒烟的文章，把自己梱绑在一块木板上面，放到水中并下命，不管在戒烟过程中有多么难受，不准任何人给予解难，违者抢毙，后来戒大烟成功了。
没有什么方法，也不用什么方法。我抽了九年的烟我上初中的时候，一个小屁孩的时候就开始抽，后来出来打工就一直抽一直抽从来没想过戒烟。中途戒烟戒了两年，由于工作环境的原因，后来又开始抽！
说戒烟有什么方法？真的没有方法。只能说你戒烟不够忍心你戒烟，一个忍心的话，你肯定戒得掉！跟老婆谈恋爱，那段期间就慢慢少抽，老婆也不喜欢我抽烟，后来老婆怀一胎的时候就开始戒烟了，到现在一直都不抽了。十年的烟民说戒就戒了，戒烟一定忍忍啊，就这样子！
真的没有什么方法，也不需要什么方法就一句话，你够不够忍心？够不够狠？就说到这里了，看对你有否帮助。
原创作品
戒烟其实很简单。
第一每天口嚼口香糖。
第二坚持到七天。
第三到了七天，你就成功了。
你就能闻到别人身上的烟闻到了。这就戒烟的特征。
信我的，我就是这样做的。不过我戒烟24天有病了，感冒吃药没用。就开始操起烟来。从此以后，就不在戒烟啦！你若是想戒掉烟，你就下决心，别学我又抽起来了。
