如何减少性幻想，避免不必要的分心？
分心是指什么？可以具体描述吗？
为什么要避免性幻想，性幻想很正常啊，如果不影响工作生活，又能保持愉悦，为什么要避免呢？
第一，人头脑中没有“垃圾”，只有本性。本性无外乎快乐和烦恼，而且，一定是快乐少，而烦恼多。
第二，“性幻想”也是本性的一部分，一些作家把它当做创作的资源；一些人把它当做“烦恼”。
第三，因为“性幻想”是本性的一部分，不可以消除，而消除的愿望必然成为失望而加重苦闷。
第四，任由烦恼存在而不干预，付出建设性的行动去创造快乐，快乐多了，烦恼相对就少了。建设性的行动使人卓越，总有一天会获得美满的婚姻，那时，“性幻想”就不再是烦恼。
谢谢邀请，这种幻想是生理成熟者常有的现象，大可不必太在意。幻想多，也说明这方面的压抑较多，没有释放的渠道。因此，想避免不必要的分心，要适当满足这方面的需要。
生理需要是成年人自然而然的需要，如果得不到满足，就会处于机体焦虑状态，这种状态又进一步激发更大的需求，产生更多的幻想。如果强制压抑的话，只是从控制需求满足的角度着手，而不是适度满足化解需求，所以，到头来需求更迫切，幻想更多，如堤坝崩溃泛滥，对于人来说，幻想和后果更引起分心。
所以，对待生理需求，是承认它是人的正常需求，明白它需要正常满足，如果不满足可以替代满足，不能一味强制压抑。当然，还要避免一些视听材料的有意刺激。
这个道理就像人要吃饭一样，一定要知道人是需要吃饭的，不吃就会饿死，所以，要适当弄些饭菜来吃，而不是想吃的时候说饭菜是有害的，咱不吃。这样的压抑骗不了眼睛，更骗不了身体和内心。所以，避免幻想引起的分心，首先是思想上不要太过控制，二是学会适度满足，三是避免不良视听材料的刺激，四是多参加一些消耗体能的文娱活动。
如果这些事情已经或者正在影响你的工作或者身体，那就应该放弃这些想法，努力工作，多看书，多和朋友们聊聊天，不要老是一个人想那些没用的东西。
#雪域魂原创回答#希望您走出困境
题主的问题有些笼统
性幻想～ 可以算是普遍性的现象…
题主提到的不必要的“分心”… 是指…？
题主的年龄…？
若是青少年 对性及生理发育有“好奇”和自我探索 应该属于正常行为… 有性幻想的对象且仅限于幻想 亦无大碍…
青春期青少年 在生理发育的同时 亦有同步的心理发育阶段～ 其中性心理是很重要和关键的一部分… 是进入成熟期的“敲门砖”和标志…
从心理层面说～ 对性 及性器官的认知 对于男生而言 更有特殊的意义～ 是自我建构（自信心）的重要内涵…
有想“避免” 担心会“分心”… 有可能是在心理建构中遇到了困扰… 必要的澄清 建议邀约心理咨询… 这样的公众平台 不宜过多涉及个人隐私…
