Hello，大家好！我是小为~
经常听到很多小可爱被痘痘困扰
给大家总结了25条建议
希望大家都养成不长痘体质啊！一键收藏
✔️痘肌饮食篇photo2-photo3
✔️痘肌生活习惯篇photo4
✔️痘肌护肤篇 photo5.
总结一下：
➕痘肌的饮食：多低GI饮食，多水果蔬菜
控糖少奶、低脂少盐少辛辣少牛肉、多不饱和脂肪酸
➕痘肌的生活习惯：别熬夜、注意枕巾、美妆蛋等卫生、不挤痘痘、调整心态等
➕护肤主要注意防晒，不化妆减少皮肤负担，温和清洁适度清洁，多运动。
多注意护肤的细节，比如水温、做好硬防晒
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今日互动：你有多久没长痘了？
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#祛痘#
