都知道痛风的出现，多半都是尿酸偏高引起的。如果尿酸值持续升高，就会加重肾脏的负担，因为尿酸也是通过肾脏代谢的，体内多余的尿酸会跟随尿液一起被排出体外。如果尿酸不能稳定在一个安全的阈值内，就会引发肾脏类疾病或者是痛风症状的出现。
那么我们在平时生活中，怎样才能得知自己的尿酸值是否升高了呢？根据每个人的体质不同，有些人的反应会更加敏感一些，有的人则可能并不会出现太多的异常与不适，但总体来说，一个人的尿酸值升高时，多会有这2个症状表现。
1.经常感到口渴
口渴其实是很正常的，因为我们每天都需要补充适量的水分。但是如果没有什么特殊情况，在摄入了大量的水分之后还是会感到口渴，那就需要引起注意了，很有可能就是我们体内的尿酸值升高了。因为尿酸增多，我们的肾脏就需要调动更多的水去进行排毒，此时人体的排尿量也会随之增多，当人体缺水时，自然就会表现出异常的口渴了。
2.下肢水肿
痛风的出现一般都比较突然，很多痛风患者都是在半夜的时候发生急性疼痛。晚上进入睡眠之后，如果是身体中的尿酸值太高，肾小球就很容易被堵塞，时间长了甚至会发生坏死的情况。而此时如果身体中多余的水分无法被正常排出，堆积在体内最直接的后果就是引起水肿。所以当你有身体无缘故的浮肿，特别是下肢出现浮肿时，就要检查一下是不是肾脏出现了问题，可能是痛风在作祟。
如果你也有以上这两种异常情况的话，劝你尽早就医检查。同时，想要预防痛风的侵扰，平时也要养成良好的生活与饮食习惯，比如少吃动物内脏、牛肉等高嘌呤食物，少喝碳酸饮料，保持适量的运动，加速尿酸排出。还可以多喝一些降酸的茶，喝水的时候添加一些草本小植物，比如说菊苣、栀子、葛根、百合、桑叶等，这些东西大多都被当做药材或者是养生之品使用，对于加速体内多余尿酸的排出，具有促进作用，常喝它们泡的茶，或许可以帮助你远离痛风的困扰。
专栏从零开始降尿酸：痛风防治大揭秘作者：金兰中医学社99币10人已购查看【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者吕菁，未经授权，请勿转载、复制】
