牙黄的痛，只有自己才能懂！
每次一咧嘴都怕别人看到自己黄黄的牙齿，于是慢慢地就不敢张嘴大笑；
明明挺好看的色号，买到手一涂，显得牙更黄了，这时候真的后悔到想哭；
别人自拍美颜，我自拍还得再多加一步——要帮自己 p 牙齿！
好烦！牙黄到底还有救吗？有什么方式能让牙齿变白呢？
别急，在选择美白牙齿的方式之前，我们首先要知道的是「牙齿为啥会变黄」。
大多数人牙齿变黄的原因
和日常习惯有关
事实上，我们的牙齿天生就是偏黄的。而遗传因素可能会让有些人的牙看上去「更黄」。同时，高氟水质导致的氟斑牙、药物的作用下导致的四环素牙，也是牙齿变色的一种表现。它们都被称为「内源性着色」，即牙齿从内部变「黄」（或者变成其他颜色）了。
但大多数人牙黄的原因其实是「外源性着色」。如果你有抽烟的习惯、爱喝咖啡、可乐、红酒或者爱吃酱油醋，就要小心啦。在这些有色的食物饮料中，顽固的色素分子，会附着在牙齿表面，慢慢把牙齿给染黄。
有些盆友经常会问：牙齿变黄，真的和喝咖啡/茶有关吗？所以啊，还真的有关系。
那么牙齿已经变黄了，有什么方法让它变白呢？
如何选择
适合自己的美牙方式？
▶ 方式一：冷光美白
冷光美白，通常会在院内操作，利用高浓度的过氧化物涂抹在牙齿表面，和牙齿上的色素分子反应，达到漂白牙齿的作用。同时，再用特定波长的蓝光，来促进反应的进行。
图片来源：站酷海洛
它的优势就是：立竿见影！一般单次疗程在 30～40 分钟，进行 2～3 个疗程后，就能得到不错的效果。
不过单次疗程的价格就在 1000～2000 元左右。每做一次，钱包就会痛一次。
还有做了冷光美白并不是一劳永逸的，渐渐地牙齿还是会出现着色，美白效果能持续一年左右。如果平时饮茶、咖啡、烟酒照旧，美白效果的持续时间还会缩短。
▶ 方式二：瓷贴面、烤瓷牙
做瓷贴面会先磨薄一层牙组织，再给牙齿上贴一层近似牙齿颜色的材料。而烤瓷牙则会先用工具会把牙齿给磨掉，然后套上做好的牙冠。
它们主要的作用是「修复」，更适合受损的牙齿，并不太推荐大家为了美观而损伤了牙齿本来的形状。而且价格真的不便宜，譬如瓷贴面单片、烤瓷牙单颗就在 2000～5000 元。算算做一口牙，打工几个月才能够？
▶ 方法三：家用美牙仪
这次我们还给大家带来了一种不错的美牙选择——家用美牙仪。相对来说兼顾了有效安全和实惠。
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文末还有「省钱彩蛋」
还不太了解的小伙伴们，看这里！我们特意咨询了口腔科专家何剑亮，来和大家聊一聊家用美牙仪，并且解答一下几个常见的疑惑。
何剑亮
丁香医生作者
浙江大学医学院附属第二医院综合牙科主治医师
上海交通大学牙体牙髓病学硕士
1. 家用美牙仪真的有用吗？
有用。
家用美牙仪，其实是将冷光美白这种方式变得家用化了。在安全的前提下，它了采用相对低浓度的过氧化物。主要适用于日常习惯导致的「外源性着色」。
2. 家用美牙仪相对其他方式的优势和劣势？
相比冷光美白、瓷贴片两种院内操作，家用美牙仪的优势还是比较多的。首先，它使用方便，随时随地可以使用。其次，家用美牙仪价格在 1000 元左右，能反复使用，性价比相较以上两种还是比较高的。
从效果来看，冷光美白 ＞ 家用美牙仪 ＞ 美白牙贴。撇开瓷贴片和烤瓷牙，两种物理方式不说，家用美牙仪的美白效果，因为过氧化物浓度低，会比冷光美白差一点，但比美白牙贴更加高效。
3. 美牙仪会不会造成不可逆的损害？
一般不会。只要按照说明使用，不会对牙齿造成不可逆的损害。需要在自行涂布美白凝胶时，控制用量，控制使用的时长即可。
4. 哪类人群不建议使用？
有严重牙齿敏感、牙龈红肿、出血问题的人，建议就医先解决口腔疾病，不建议直接使用美白仪哦。
从专家的建议来看，如果想要在家就能美白牙齿，效果持续时间更长，家用美牙仪不失为一项不错的选择。
家用美牙仪怎么选？
从 3 个维度来看
从安全性和有效性两方面考虑，我们梳理了以下 3 个挑选维度：
① 过氧化物浓度标识清楚
部分家用美牙仪很可能一味追求有效，而添加高浓度的过氧化物。这类产品往往没有浓度证明，自己在家操作其实是会有风险的。所以有漂白作用的过氧化物一定要标识清楚浓度，安全的家用过氧化物浓度在 6%～10% 之间。
今天想给大家推荐的这款高露洁 3 代家用蓝光美牙仪，它的美牙精华笔上清晰地标注了 9% 的浓度，符合安全的家用浓度。
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② 有实验证明的美白牙齿效果
任何宣称显著变白的家用美牙产品都不靠谱。虽然不像院内冷光美白一次明显见效，但多次使用后，一款合格的家用美牙仪效果也不会差，如果产品有实验报告更佳。
有临床研究证明，9% 过氧化氢凝胶确实有美白功效。当它附着在牙齿表面时，会对牙面上的色素进行氧化漂白。
而且基于高露洁美牙仪临床试验报告，结果显示：每天只要 10 分钟，连续使用 10 天，可以有效地让牙齿亮白 4～6 个度。
以下为使用 10 天后的前后对比图，效果存在因人而异的可能。总的来看，真的挺不错哦。
左为使用前，右为使用后▼
图片来源：品牌方提供
③ 优先选择靠谱口腔大牌产品
我们建议大家选择正规大品牌的产品，避免一些杂牌美牙仪，才更有安全性和有效性的保证。
这款来自高露洁的家用美牙仪，不仅产品发明申请了专利，还曾在 2020 年获得了美国权威时尚杂志《Women‘s health》口腔护理类目的最佳美白产品奖。
并且高露洁作为专业的口腔护理品牌，可谓是家喻户晓。它家的口腔护理产品都是有品质保证的，大牌又靠谱，就放心使用吧！
专利证明 产品获得的奖项
上下滑动查看▼
更值得一提的是：这次丁香家开团，我们承诺免费送你 2 年质保，退回不修，直接换新。
让我们再整体来瞅一眼这套家用美牙仪里都有啥：
这款美牙仪盒子里包含了美牙仪器 充电插头 自带的两支美白精华笔。
本次优惠力度也超级大！像平时买，这款高露洁 3 代美牙仪的价格基本上都要近 1300 元，
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最最厉害的是，这次我们会多加赠 2 支美白精华笔，到手一共能有 4 支。
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两只精华笔是一个疗程（10 天）的量，效果大约可以维持半年。后续只要购买美牙精华笔，就可以持续使用它啦！这次到手 4 支，相当于 1 年的量就买齐了。
要知道某宝上单买两只精华笔，就要花掉 329 元。折算下来，只花了 570 元就到手了原来价值近 1300 元的美牙仪。
与上面提到的两类好几千的美牙项目相比，这款美牙仪真的实惠太多，超划算！而且用完这整套的效果，同样可以维持一年左右，还不用专门请假跑去诊所或者医院，在家就能搞定。
关键是，这次的价格合适 两年质保，如果你想将它拿下，那这次机会千万不要错过了！
一涂二照
操作简单又方便
再来教大家怎么操作这款高露洁美牙仪，真的很方便！
总结来说就是：一涂二照。没有多余的步骤，新手小白完全无压力。
第一步：按压美白精华笔，将精华均匀薄涂在牙齿表面。一般按压一次，可以覆盖 1～2 颗牙齿表面。如果不小心涂到牙龈上，可以用棉签擦掉即可。
第二步：拿出美白仪开启蓝光，放到口中，调整到合适位置，就可以开始牙齿美白啦。10 分钟后，美白仪自动关闭，把它清水冲洗放入盒子里就可以了。
一共就两步，是不是很简单！
还有！它对于牙齿不太整齐的小伙伴来说，更加友好。因为精华是咱们自己涂在牙齿上面的，可以自己控制位置，能更加均匀地覆盖在牙齿的表面，起到的美白效果也会更好哟。
每天 10 分钟，持续 10 天后，牙齿能平均美白 6 个度！在家看看剧、刷刷手机，咻地一下子时间就过去了，一点儿都不费时。
而且不管你是站着、躺着、还是随意走动，使用它的时候都不受限制。旅游、出差都可以随身带着。比起去医院进行美白，方便了不止一星半点。
另外，在使用前请保证 4 个小时的充电时间。如果第二天要用，前一个晚上记得插上电。
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暖心提醒：
1. 注意尽量将凝胶涂抹在牙齿上，而不是牙龈；
2. 美白仪只能对牙齿进行美白，对于补牙材料、烤瓷牙、全瓷牙等等没有美白作用；
3. 怀孕、哺乳期、有严重牙齿敏感问题的人，不建议使用哦。
使用后的美白效果
怎么维持得更久？
值得注意的是，因为任何一种美白牙齿的方式的持续效果都非永久性的。
如果你平时喜欢喝茶、咖啡，一些色素分子就会粘在牙齿上，好不容易变白的牙齿还是慢慢慢慢地变色......
因此，当色素分子还没有变成顽固分子的时候，我们可以通过刷牙搭配美白牙膏摩擦的方式将它们清除。同时，这样还可以清除食物残渣和黄黄的软垢，让我们的牙齿恢复自然的颜色。
简单加上这一步，可以让使用美牙仪后的美白效果更加持久！
不过，不是所有的牙膏，都能起到足够把牙齿变白的效果。有时我们连续用了半个月美白牙膏，黄黄的牙齿依旧没有改善。
最后，贴心的我们还给大家准备了一款优秀的来自瑞士专业口腔护理品牌的去渍牙膏——怀尔德 DEPURDENT 抛光去渍牙膏和 Diamond 钻石粉牙膏。
▶ 粉色抛光去渍牙膏：每周使用 2 次即可，重点帮助牙齿去除污渍和牙垢。
▶ 蓝色钻石粉牙膏：可以每天使用，日常温柔抛光牙齿，减少污渍残留。
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用这一组美白牙膏，搭配美牙仪，真心推荐大家入手试试，让你在家就能告别大黄牙，开口更自信～
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策划：安阳
插画支持：达达大王
图片来源：丁香设计团队
