惊蛰过后雨水增多，气温也逐渐回升，此时身体正是适合养生的阶段，但此时气候变化不定要防这三种疾病的发生。
1。防流感
春季是流感病毒的高发时期，像现在流行的甲流等病毒，常在春季爆发，除此以外，惊蛰过后，水痘等流行性疾病也常常发生。这个时候一些体弱多病的人就要少去人流量密集的公共场所，防止感染流行性疾病。
2。防心脑血管疾病发生
惊蛰节气过后，天气虽然渐渐变暖，但气候温差较大，使心血管收缩异常，容易引发心脑血管疾病，惊蛰过后要保持血压稳定，防止各类心脑血管疾病发生。
3。防上火
惊蛰后气温回升，阳气生发，很多人这个时候容易出现上火，表示为口干舌燥、牙龈肿痛、流鼻血等，这个时候要多补充水分，日常可以饮用像金银花，菊花等清热解毒的茶饮，来预防上火。
