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人的正常血压是多少(血压146一98需要吃药吗)

小猫咪 立知 2022-01-11血压

血压到底怎么才算是高呢,有人问151/98毫米汞柱算不算是高血压,需不要吃降压药?在平时应该注意些什么?

测量血压是,我们也应该注意些问题,就比如我们的血压是不是用电子测量仪测的,因为传统的血压仪测出的血压其实是不大准确的。

151/98算高血压吗?日常应注意些什么,需不需要吃降压药?

那么血压到底应该怎么测量呢?

测血压时注意不要只测量一次

一般来说,血压151/98毫米汞柱已经算是高血压了,属于一级高血压,但是呢,所有的测量仪肯定都是有误差的,所以,当我们测量血压时,尽量多测量几次,这样测出的血压值才比较准确。

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测血压时只是偶尔高血压

如果当我们在测量血压时,只有偶尔几次测出的血压是高于标准的值的话,那其实不用担心,偶尔一两次的测量出高血压恨大的概率时测量误差引起的,所以不必很担心自己的血压过高。在测量血压时,要尽量保持自己的情绪比较平稳,且没有剧烈活动,因为在我们情绪和身体剧烈活动后血压一般都会上升,从而引起测量的误差。

三天内的血压测量值平均数高于标准血压

现在判断是不是高血压的标准是血压是否高于血压的标准值。如果我们在几天内的血压值都高于这个规定的标准血压值的话,那么很有可能就是我们的血压偏高了。但是也要注意,测量血压也是有技巧的,测血压时一般不要连着测量,最好中间隔着五到十分钟,且保证自己的各项身体状况处于正常状态,这些也都是些很重要的因素。

高血压应该注意些什么

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如果在经过较准确的测量过后,我们的血压值还是高于血压标准值的话,就说明我们真的可能血压过高了,那么高血压应该注意些设什么呢?在日常的生活中,有很多的不良习惯很可能是让我们血压升高的凶手,比如喝酒抽烟、工作压力过大、熬夜等等,这些不好的习惯都会使我们的血压升高,从而影响我们的血压健康。

在生活中,我们要养成良好的生活习惯,减少抽烟和喝酒的次数,在平时多多锻炼,吃一些对身体有益的食物,这些都可以很好的帮助我们血压的稳定。

良好的饮食习惯和适当的锻炼是尤其重要的,因为现在的食物种类繁多而会使我们血压升高的食物也特别多,在平时,少吃一些油腻的和高盐类的食物,这些食物都是让血压升高的食物,能帮助我们稳定血压的食物也是很多的,比如粗粮坚果类等等。

适当的运动可以很好的调节我们自身的血压,例如我们可以平时跑跑步,骑骑自行车等等,这些运动也不是很剧烈,所以我们可以每天都坚持做一下。

当我们把饮食习惯和运动做到位后,在平时也要注意良好的休息,只有这样,才能让我们的血压更加的健康。

高血压需要吃药吗

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不要着急吃药

当我们发现自己高血压时,先不要着急吃药,先去医院检查一下是不是身体别的地方出现了不良的状况,如果身体其实的部位没有出现不良的症状,那就可以先观察一段时间,不用着急吃药。

需要吃药

如果我们的血压高于了血压的标准值,而且自身还患有其他的疾病,比如糖尿病等,那么这时我们就应该听从医嘱吃一些药了,注意不要自己给自己开药,因为我们毕竟不是医生,盲目吃药很有可能造成其他疾病的严重程度。

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综上所述,血压151/98是不健康的,这个时候一定要改变一下自己的生活方式,不然很有可能会使我们的身体越来越糟糕。

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