文|文儿
说到孩子的身高问题，不少家长都表示尤其。因为身高的高低对以后谈对象、结婚、生活、工作等都会有很大的影响。如果孩子能够长得高，以后也会有很大的优势。如今00后的平均身高已经公布了，快来对比一下你家孩子的身高有没有掉队？不少家长在看完调查结果之后，纷纷表示：现在孩子是吃饲料长得？
根据调查统计，00后的中国孩子，男生19岁以后的平均身高是175.7厘米以上，而女孩子则达到了163.5厘米以上。由此可见，现在孩子的生长发育还是不错的。如果家长经常接送学生，想必也会发现很多的初中生有不少的男孩子都突破了180厘米。走在人群中可谓是鹤立鸡群，非常显眼。
当然了，家长也不需要羡慕别人家孩子的大高个。只要你能够平时注重孩子的饮食和锻炼，那么想要孩子长成大高个，并非是件难事。虽然基因也会有一部分的影响，但是后天的改变和努力还是非常重要的。我身边有一些孩子父母身高很低，但孩子却是大高个的例子。这主要是因为别人抓在了成长的关键期，并且及时调整了长高的方案，下面我们就来分析一下吧。
孩子长个的关键期，你知道有哪些吗？
孩子长个的关键期主要有三个阶段，第一个是3-6岁的儿童期，这个期间很多家庭都会说孩子一天一个样子。主要是因为这个期间孩子正在初步的长身体，无论身高还是体型都会发生很大的变化。第二个阶段是孩子的青春期，也就是孩子的初中阶段。在此期间孩子的生理和身体都会趋于成熟的发展，长个快的孩子，在此期间窜个几十厘米也是正常。第三个时期是孩子的高中时期，也被称为长个“冲刺期”，孩子身高没有达到满意的话，家长可要抓住最后的时期了，孩子的饮食和锻炼都要做好计划。
孩子长个期间的饮食搭配，以下技巧你get了吗？
在孩子成长期间，身体对能量的消耗非常大，家长要注意对孩子饮食的搭配。一天中要保证蛋白质的足够摄入，比如说：鸡蛋、牛奶、精瘦肉等，同时也要搭配上蔬菜，水果，维生素的全面搭配。只有做到饮食营养均衡，满足身体所需才可以长高个。
孩子长个期间的合理锻炼，提上日常了吗？
孩子在长个期间，家长要想孩子长得高，就要督促孩子制定锻炼计划。因为到了初中之后，孩子的学习会比较繁忙，基本上整天都是坐在课堂上学习。那么家长要记得督促孩子在课后、晚自习过后，在操场上跑跑步、跳跳绳、做做引体向上等舒展身体的活动，这样更能促进骨骼的成长。想要孩子长高个，平时一定要注重孩子的运动。
【话题讨论：你认为现在的初中生，男孩子长到180的身高普遍吗？】
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