首页 > 立知

薏仁要煮多久(薏米的正确使用方法)

小猫咪 立知 2022-02-02 薏米   使用方法   薏仁

明星同款瘦身水|红豆薏仁水|秋冬每天一杯排脂祛湿去水肿

研究食谱的时候,发现薏仁米既可作为食物也可作为药材,它有很多功效:比如祛湿、减肥、健脾、养颜等等,但薏仁米也需要正确的吃法才可以发挥它的作用。 今天自制的红豆薏仁水就用到了赤小豆、薏仁米、橘皮、柠檬等,大家可再加些乌梅,山楂,芡实。制作过程: ①赤小豆用热水浸泡1h以上 ②薏仁米放入锅中,干炒8min左右至微黄状态 ③将准备好的赤小豆和薏仁米倒入砂锅,水煮开后小火炖15min ④加入柠檬片、橘子皮、冰糖继续炖5min ⑤关火焖一会儿,只倒出汤汁就可以饮用啦~

By winnie的小日子

用料

  • 红豆 150克
  • 薏仁 50克
  • 橘子皮 1个
  • 柠檬 0.5个

做法步骤

明星同款瘦身水|红豆薏仁水|秋冬每天一杯排脂祛湿去水肿

1、薏仁米放入锅中,干炒8min左右至微黄状态

明星同款瘦身水|红豆薏仁水|秋冬每天一杯排脂祛湿去水肿

2、将准备好的赤小豆和薏仁米倒入砂锅,水煮开后小火炖15min

明星同款瘦身水|红豆薏仁水|秋冬每天一杯排脂祛湿去水肿

3、加入柠檬片、橘子皮、冰糖继续炖5min

明星同款瘦身水|红豆薏仁水|秋冬每天一杯排脂祛湿去水肿

4、关火焖一会儿,只倒出汤汁就可以饮用啦~

红豆的营养功效

中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

相关阅读:

  • 红豆薏米多久见效(薏米水美白多久见效)
  • 薏米红豆粥煮多久(红豆薏米茶一天喝多少)
  • 薏米红豆要泡多久(红豆薏仁用提前泡吗)
  • 薏仁要泡多久(薏米和什么一起吃减肥效果好)
  • 薏米煮多久能熟(薏米有哪些功效)
  • 薏米红豆煮多久(煲薏仁米红豆要多少时间)
  • 炒薏米要炒多久(炒薏米的图片)
  • 孕妇为什么不能吃薏米(吃薏米的禁忌)
  • 薏米为什么要炒(喝炒熟的薏米水的禁忌)
  • 薏米是哪里的(薏仁)
  • 留言与评论(共有 0 条评论)
       
    验证码:
    • 网站地图 |
    • 声明:这就到-知道你所不知道登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。