什么是ED想必很多人都知道是怎么一回事了,不能挺起来,不够硬气。如果不吃药,怎么锻炼才能有效呢?
![不吃药怎么治疗早泄和ED?5种运动简单有效](/img.php?url=https://hzimgs.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/uposs/2022_02/05/1644004574UDrNGn.jpg)
多做一些向上跳跃性的运动,并且持久性的有氧运动可以有效锻炼
1、慢跑:
可以增强肺活量和促进全身血液循环。
2、游泳:
可以增加身体的耐力和适应力。
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3、深蹲:
可以拉伸腿部的肝脾肾三经,增强下肢的力量。
4、爬山:
可以锻炼耐力和全身协调性。
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5、跳绳:
可以锻炼腿部的弹跳力。
这些运动简单有效,都不用学,事实证明确实非常有用!#男性健康##健康科普排位赛##男科医生李墨农#
(内容源自网络,整理:李墨农团队)
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