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为什么我头痛(我头疼)

小猫咪 立知 2022-02-08头痛

“头痛”已经成为许多人这些天的口头禅。各种工作压力,生活压力似乎总是在最后累积起来,让人难以应付。在这里我们中医专家殷世荣提醒,工作紧张,压力大,饮食不当,都可能让头痛缠身,日常生活中如果有经常头痛的患者朋友们,下面这4类会引发头痛的事情可千万要注意哦。

头疼是怎么引起的?如何缓解头疼?

头痛症有四大“元凶”一定注意

许多人都有过头痛的经历,引起头痛的原因也是五花八门。对职场社会人群一般而言,偏头痛和紧张性头痛最为我们常见。以下四种原因和职场人群常见的头痛关系最为密切,而这些情况往往在年末表现得最为集中:

1、工作压力

大多数偏头痛和紧张性头痛患者容易焦虑或抑郁,经常感到心事重重,容易发脾气。这些情绪反过来会引起头痛。工作压力引起的压力和焦虑特别容易导致这些人频繁或加重头痛。除了情绪因素外,长时间加班会导致疲劳和睡眠不足,也容易诱发头痛。

头疼是怎么引起的?如何缓解头疼?

2、美食诱惑难挡

许多研究都证实,不少食物和偏头痛的发作之间关系发展密切。这些对于食物主要包括:奶类和巧克力、酒精、酱油和味精、浓茶和咖啡、冰激凌等。

3、在假期过度放松

长时间的紧张工作会引发头痛,但是如果你在假期过度放松,长时间睡觉,突然从紧张的情况下放松,你也会引发偏头痛。

4、空气质量差

冬季空气质量往往不尽人意,空气中容易聚集各种污染物。吸附在微粒中的各种过敏原也可能引起头痛,尤其是偏头痛发作。

头疼是怎么引起的?如何缓解头疼?

要想远离头疼,其实上面这四点是首先应该注意的。另外很多患者头疼的时候会选择吃止痛药。偶尔服用止痛药并无大碍,但如果长时间服用,可能会影响胃肠功能,给健康带来隐患。其实,头痛特别是偏头痛并非无药可治,除了西药之外,不少中药,以及针灸、理疗等都有一定的辅助效果。

想了解更多头疼的相关知识,可头条号:中医殷世荣。

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