女性每个月都会来一次月经，月经是女性身体健康的晴雨表，它的正常与否能反映出女性身体的健康状况。一般来说，很多女性在意的都是月经有没有提前或推迟、月经量的多少，但其实月经的颜色也是健康的“放大镜”，那么，什么样的月经颜色是健康？什么样的颜色暗示有问题呢？红色，黑色和咖啡色分别说明什么，下面我们一起来了解一下，教你从月经颜色看健康。
红色、黑色、咖啡色的月经颜色，分别说明什么？
一般来说，月经的颜色是红色的，这是比较正常的，不过红色也有区分，一般来说，血液刚流出来的颜色是比较鲜红的，与空气接触过，或受到了环境的影响，颜色会慢慢变深，长时间不更换卫生巾的话，颜色就会变为暗红色。
偶尔出现暗红色不碍事，但若经常是暗红色深红色，可能是体内的寒气过重了，影响到了血液的正常流动与循环，一直不注意的话，可能就会变成黑色了。
如果月经颜色变成黑色了，多半暗示你体内的血液循环不顺畅了，气滞血瘀了，血液出现了瘀滞的现象，还可能会伴有小血块，没有及时流出来，就容易凝固，颜色也会越来越深，变成黑色形成血块，身体还或会伴有腹痛感。
如果月经颜色是咖啡色的话，可能是体内的气血不足了，没有充足的血液的供给，颜色就会变浅，通常这类女性的月经量可能也比较少，甚至来的天数也较少。若是处于绝经期的话，月经的颜色也容易变浅，这可能是身体给你的提醒，你快要绝经了，这种情况不用太担心，这是正常的生理现象。
而引起月经颜色不正常的原因，多半也在女性自己身上，有的女性比较挑食或节食的，身体没有充足的营养，就容易缺血，气血不足，自然会影响到月经颜色的正常；还有的女性不注意身体的保暖，经期还吃生冷的食物、穿露腰的衣服的，这都会引起血液循环和代谢出现异常，影响到月经颜色的正常。
还有的女性是经期护理不当，长时间不更换卫生巾，经期间还剧烈运动等，引起了月经颜色的异常。那么，女性朋友想要月经颜色恢复正常，平时要做什么呢？
颜色比较浅的女性，平时不放适当吃点有助补血补气的食物，比如红枣、猪肝、菠菜、猪血等食物，补足气血，月经颜色较暗发黑的女性，平时要多运动，不要久坐不动，也要注意好身体的保暖；在经期间，女性也要做好护理工作，建议每隔2-3小时更换一次姨妈巾，每天要清洗一次，防止滋生细菌，影响到月经的正常。
结语：由此可见，月经的颜色是女性身体的放大镜，不同的颜色所暗示的问题不一样，缓解方法也有所区别，希望女性朋友们能对照自己的情况及时调理，月经颜色会慢慢恢复正常，你的大姨妈或会好好善待你。
