大家伙，我是天空！
大部分参加过在线辟谷辅导的谷友都有个共同的感受，那就是一周辟谷下来，皮肤没有辟谷开始前想象的黯淡无光或褶皱，反而在一周没用护肤日化品后，皮肤变得更加白皙、细嫩、红润、紧致、清凉、透亮。并且婴儿肥减少后， 脸型也变得更好看！
夏日炎炎，皮肤油脂分泌格外旺盛，女性朋友很容易导致花妆、掉妆。若是清洁护理不当，还会长脂肪粒、粉刺、红疹等，今天我们就特别聊聊，辟谷对皮肤美容的妙用。也供大家日常科学护肤有个原理的参考。
- 【辟谷美容】皮肤的常见问题
皮肤是人体器官中最大的器官，担负着身体保护、调节体温、分泌与排泄、吸收、新陈代谢、免疫的诸多功能，皮肤的常见问题可分为四类：干燥、油性、过敏、老化。
干燥：皮肤缺少水分导致紧绷、或者脱皮、洗澡后皮肤发痒。导致原因一般是年龄增长后气血不足、熬夜作息不正常、睡眠不足、疲劳或碱性洗护品使用过度。
油性：油性皮肤是皮脂腺分泌旺盛形成，容易导致痤疮、脂溢性皮炎、粉刺、痘痘、毛孔粗大、黑头等。导致的原因一般是年龄、内分泌、新陈代谢、不良饮食、晚睡等。
过敏：过敏性皮肤会在外部过敏原刺激后，出现红肿、发炎、脱皮及过敏性皮炎。通常导致的原因是免疫力问题、长期在恶劣的空气环境中、使用或接触不良化妆品、花粉、化学制剂或某些食品。
老化：老化的皮肤肤色暗淡无光、呈现黄色或黑色、常伴有深色斑块或松弛、皱纹。老化的皮肤不一定只发生在更年期或老年人身上，导致的原因可能是营养不够、长期电脑电器的辐射、偏食的饮食习惯、内分泌失调、气血亏损。
- 【辟谷美容】减脂的三大好处
辟谷的原理基于停食后的应激反应，肝脏会代谢脂肪产生酮体来代替葡萄糖给人体供应能量，会从皮下脂肪、内脏脂肪和血脂三个方面消耗人体的脂肪，这会为皮肤带来哪些改善呢？
首先，是减少皮下组织中的脂肪，同时也就减少了皮脂腺的脂液，使得真皮中皮脂腺渗透到上表皮的乳状脂模调节到最自然的状态，皮脂分泌适中不仅让皮肤光亮不腻、还会变得更柔滑，能有效的保护皮肤表面水分不流失。
其次，皮肤的作用是对身体有双向调节作用的，皮肤的油脂分泌太多，或皮下组织中脂肪太多，会大大降低这个功能。辟谷减脂后的皮肤会有非常好的透气性，身体的内部热量、寒湿都可以通畅的通过皮肤排除体外，在夏天可以避免更多的空调使用，造成寒湿再次入侵身体的恶性循环。
最后，皮脂腺中含有脂肪酸，使得皮肤呈偏酸性，具有杀菌免疫作用。
- 【辟谷美容】改善内分泌、新陈代谢、免疫力
通过辟谷能有效的调节人的内分泌系统和新陈代谢，同时也能在代谢内脂后给脏器、身体系统进行一些深度的清理排毒。
对皮肤问题的激素类、新陈代谢类原因有很好的改善，使得皮肤的汗腺、皮脂腺的分泌更加正常化，并在辟谷期内就能排出积累在皮下的垃圾和毒素，皮肤的保水、油脂润滑更有效，显得更加细嫩、光滑、润泽。
辟谷对免疫力的提升更是可以对皮肤的各种过敏性问题得到调整，也因此对诸多的皮肤病得到改善或避免。
皮肤除了具有非特异性屏障功能以外，还是一个很重要的免疫器官。在外界物质接触或进入皮肤组织时，皮肤内的一些具省特别功能的细胞会对它们进行识别、信息传递和记忆或产生吞噬和排斥反庆，井在体内产中一些特殊的细胞成分、细胞冈子、免疫球蛋白和补体等，所有这些反应，统称为免疫反应，它既是机体的一种自我保护机制，也是许多皮肤病发生的基本原因。
- 【辟谷美容】提升气血的滋养
辟谷中通过每日站桩、打坐提升了人的阳气，再通过肝脏代谢脂肪，清理了血液中的脂类，使得人体的气血水平大大提升。
人体有上万公里的血管，很大部分都是存在于皮肤下的毛细血管，皮下毛细血管的大小只有7微米，大概是十分之一根头发丝的大小，只能通过一个血红细胞，如果血液中的脂类物质太多，或气不足、寒湿、年龄变大等导致血液粘稠度变高，则在毛细血管中血液循环速度变缓，甚至堵塞，那皮肤需要的氧和营养能量则无法有效供给皮肤细胞的供给。
通过辟谷的气血提升便可以改善皮下毛细血管的循环效率，带来皮肤的新陈代谢、营养供应的变化，这对肌肤的衰老、暗沉、粗糙、肤色、斑块都有非常好的调理效果。所以辟谷后皮肤会明显的更加紧致、白皙，红润、富有弹性。
尤其对于脸部的因缺血养而导致的皱纹，血流不畅、瘀血积聚而导致的斑块改善明显。所谓血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。多次辟谷后，则可使全身皮肤细腻嫩白，脸色红润，消除皱纹和斑痕，保持青春、有逆生长、时光倒流十年之感。
- 结尾
就在敲下这篇文字的过程中，还收到一个刚结束辟谷辅导的谷友很高兴的跟我反馈，这次的经期没有痛，而之前每个月都疼的打滚，都要吃止痛药。其实辟谷对于女人，不仅仅是减肥美容、排毒养颜，生殖系统、内分泌系统、免疫系统、神经系统、抗衰老、心理心灵的改善我都见证过无数的奇迹。
长期辟谷养生是女人最大的福气！
好，今天就聊到这吧，对辟谷有想了解更多的，我已经发过很多实践经验、方法原理的干货文章了，可以查看我的写的历史文章。
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