番茄（抑制黑色素）
柠檬（美白排毒）
胡萝卜（排除有害物质）
西瓜（水分多，有助于皮肤吸收）
黄瓜（敷面膜有美白效果）
葡萄
冬瓜
草莓
牛奶（滋润皮肤，保护表皮）
海带（避免皮肤老化）
豌豆（富含维生素A，美白）
橘子
猕猴桃
蜂蜜
吃了容易变黑的食物：
芹菜、芒果、莴苣、油菜、菠菜、韭菜、小白菜、白萝卜，均为感光食物。
动物肝脏、杜蛎、虾蟹、大豆、扁豆、硬壳花生。
番茄（抑制黑色素）
柠檬（美白排毒）
胡萝卜（排除有害物质）
西瓜（水分多，有助于皮肤吸收）
黄瓜（敷面膜有美白效果）
葡萄
冬瓜
草莓
牛奶（滋润皮肤，保护表皮）
海带（避免皮肤老化）
豌豆（富含维生素A，美白）
橘子
猕猴桃
蜂蜜
吃了容易变黑的食物：
芹菜、芒果、莴苣、油菜、菠菜、韭菜、小白菜、白萝卜，均为感光食物。
动物肝脏、杜蛎、虾蟹、大豆、扁豆、硬壳花生。
