今日春分
双燕飞来垂柳院，小阁画帘高卷。
——（五代）冯延巳《清平乐》节选
春分时节春天真的回来了
燕子衔着春意
拉开芳菲画卷
柳丝娉婷窈窕
拂起青绿细浪
朵朵桃花
初开如少女一般娇羞
一朝绽放
热烈又大方
草长莺飞、暗香浮动
四季的美好
轮到春分
就是刚刚好
时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥
即便寒意还未全消
但当雪花遇上了桃花
确实又是一番别样图景
冷处偏佳，别有根芽
雪花
是冬给春的情话
数枝门柳低衣桁，一片山花落笔床
你想怎么触摸这个春天？
是伸个懒腰，美美睡上一觉
还是躺在铺满花瓣的
暖融融的地方
听首曲子，看本书？
心意若在自然里
每写一笔
都是芬芳
青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞
春光
承载着我们
一直期盼着的美好
她缓缓向我们靠近
驻在每个人的心中
守护春天
就是守护生机
守护希望
霏霏微雨小于尘，桃花红一村。
——（清）周祖同《阮郎归·村景》节选
当微风摇曳青绿枝芽的时候
当细雨拍打江南蓑衣的时候
当黄莺、喜鹊、燕子、布谷、画眉
叽喳飞过头顶的时候
春天的动人音符
又敲开了谁的心房？
愿将平安喜乐
系于纸鸢
随风自由驰骋
念念不忘的
是乡音的回响
还有你的面庞
养生小贴士
春分节气，乍暖还寒
最好根据气温变化适当增减衣物
饮食上需要注意养肝益脾
可适当多食用甘润食品
如大枣、百合、梨、桂圆
银耳、荠菜、山药、菠菜等
保持心情舒畅
适当增加户外运动
健身小课堂
春分时节，我们推荐一款动作
开肩美背
可在户外做哦
站立
双脚与肩同宽
双臂向上伸直
五指张开
向下的时候肘用力
向后夹紧
呈W形状
感受背部肌肉的挤压感
全程注意不要耸肩
收紧腹部核心
出品：陈凯星、邹声文、常爱玲、齐慧杰
监制：于卫亚、周年钧、吴炜玲
统筹/作者：李永锡、林旭颖、雷雯雯、杨超
健身小课堂：张海磊
主播：赵世芸
设计：殷哲伦
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实习：张明明、张聪苓
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