在本周的滑板教学开始前,小麦教练先做两个帅招给大家看看↓↓↓
![滑板教学 | 如何快速换脚位?学会这一招就够了](/img.php?url=https://hzimgs.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/uposs/2022_03/21/16478632072tosur.jpg)
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相信大家也猜到我们今天的教学内容了吧?!没错,就是Body varial。
Body varial是一个比较简单的跳跃动作,即身体起跳后在空中转180º落回板上,通常都是与其他动作结合出现,比如我们上面提到的pop shove it body varial、kickflip body varial。
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学会Body varial可以帮助我们快速切换脚位,简单来说就是换脚位,从正滑变成倒滑,倒滑变为正滑。话不多说,现在一起来跟小麦教练学习Body varial吧!
VBOY滑板教学——body varial
/讲师:小麦教练/
[动作站位]
跟Hippy Jump的站位一样,前脚站在前脚钉上;
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后脚站在后脚钉位置上。
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★注意:双脚都要站满板面
[动作要点]
站好脚位后,把重心放在滑板正中间位置;
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先反方向扭动肩膀,做一个预备动作;
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然后双膝微屈,甩动肩膀的同时双脚起跳;
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带动身体转动180º后,再落回滑板上。
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★划重点
在整个过程中,我们的重心是始终保持在滑板中间;
起跳时双脚抬起垂直向上跳,而不是往前跳。
[动作问题]
很多新手刚开始练习body varial的时候,经常会出现起无法落板或是转的角度不够180º的情况,这都是正常现象,我们可以先把动作拆解出来练习。
首先,我们可以尝试在原地转90º,双脚落在地面上,然后再转90º跳回滑板上,等你熟悉转体的动作后,再试试原地一次性转180º落在滑板上。
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如果你已经熟练掌握了原地转180º,并能准确落板,那你就可以练习滑行中做出body varial,从平地到弧面和斜面,都可以尝试着去练习,不断去挑战自己。
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[动作建议]
body varial是在Hippy Jump起跳后,再加一个180º的转身动作落板,所以在练习这个动作前,我们必须要先熟练掌握基础的跳跃动作——Hippy Jump。
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Hippy Jump的练习方式跟body varial差不多,都是可以先练习原地动作再尝试去滑行中练习。
以上就是今天的滑板动作教学,在评论区留下你练招时遇到的问题/想学的动作,即有机会让教练在线“诊断”你的动作,给你练习建议哦~
VBOY滑板:一家专注于培养青少年滑板技能与意志品质的体育教育机构;长期输出滑板教学干货,传播滑板文化,3W滑板小白集聚地。