“它维生素C是苹果15倍，3元钱一斤，秋季要多吃，简单一煮好香甜”。
秋季正是水果木瓜成熟的季节，区别于我们平时炒菜用的青木瓜，水果木瓜似乎更受广大女性朋友的欢迎。水果木瓜含有丰富维生素、胡萝卜素、番茄红素等营养，是一道非常具有养颜效果的食物，其维生素C含量大约是苹果的15倍，营养高又好吸收，超市里卖3块钱一斤，价格便宜又美味，秋天食用正是当季，爱美女生可多吃，放锅里面简单一煮好香甜，吃过一次就爱了。
在以往的觅食记忆里，木瓜总是被制成甜品一类，用来搭配牛奶也是最常见，据说具有不错的丰胸效果。是不是如此，我也未曾去探究，因为我觉得也没必要长太丰满，女生还是苗条一点更舒适，更有漂亮的衣服可穿。但虽如此也还是建议有需要的女生可以去尝试一番，兴许能拯救一下。
我喜欢的木瓜甜品的吃法，当然是制银耳甜羹啦。用木瓜、银耳、西米等三种食材，简单快速熬制成一锅，香甜细腻，养颜润肤，隔三岔五喝它润燥又补水，皮肤幼嫩显年轻，一点皱纹都没有，出了门人人都夸你漂亮。
【木瓜银耳西米露】
食材：木瓜半个，银耳半朵，西米一把，清水适量，冰糖适量（剩下半个木瓜我是直接吃）
1、先把银耳泡发洗净切小块，放高压锅里加入清水炖煮至熟软（上汽之后中火炖煮20分钟）；
2、开锅之后继续中火烹煮开，加入冰糖多搅拌几下，搅拌可以促使银耳汤煮出气泡，气泡多则代表银耳出胶了；
3、等到银耳汤里出现很多小气泡时候，加入西米粒搅拌，以防止西米粘连或粘锅；
4、西米煮至半透明状的时候，把切块的木瓜放进去，木瓜选择熟软的会更方便煮熟；
5、保持中火一直煮到西米接近透明的程度即可，这一道“木瓜银耳西米露”就做好了，香甜滋润营养好喝，爱美女生别错过。
【制作小提示】
1、炖煮银耳的水大约为两至三倍就可以，尽量不要多于三倍，不利于银耳出胶。
2、西米无需另外起一锅来煮，无需煮后过冷水浸凉，直接做成热甜汤就很方便。
3、木瓜选择刚刚熟软的，不容易煮烂，也不至于需要煮很久，口感味道刚刚好。
4、西米中火15分钟能煮透，无需煮到完全透明的，关火之后焖一下，可以促使余温热透它。
今天的“木瓜银耳西米露”分享到这里就结束了，喜欢记得收藏、点赞、分享给身边的朋友，让我们下期再见！本图文作品系“阿九的菜”原创，首发于百家号“阿九的菜”，图片均由本人拍摄上传，未经许可不得删改盗用，侵权必究。
