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大部分孩子的智商都差不多，为什么有些孩子能乐学上进，而有些孩子却消极厌学？因为孩子的情绪会影响他们对学习和生活的态度。

有积极情绪的孩子更能集中注意力学习，更有勇气和能力面对和解决各种问题，因为他们能将自己的能力发挥到最好。

有消极情绪的孩子无法集中注意力学习，遇到问题会选择退缩和逃避，不能很好地发挥自己的能力。因为他们把过多的能量都耗在了抵制紧张、焦虑、恐惧和各种“臆想”中。

孩子的情绪主要受父母影响。因为绝大多数孩子自出生以来，接触最多的就是父母并深受其影响。想要孩子情绪积极，父母首先要有积极情绪，也就是要管理好自己的情绪：感觉到情绪失控时，立刻按下暂停键。

我到现在还记得小时候的一次口算练习：

一年级的一次数学测验中，我因为口算题错了三道而未能得满分。母亲非常生气，她觉得我学习不认真，疏于练习，于是当场出题让我做。

我当时的情绪很低落，根本无法集中注意力，而且害怕做错了会受到更严厉的批评，结果10道题错了5道，批评立刻像暴风雨一样向我袭来，令我恐惧到极点，天似乎要塌下来了。之后几年里，每次数学考试，我都会特别紧张，害怕因为成绩不够好而受严苛的责备和沉重的打击。然而越紧张越不能充分发挥自己的能力。

现在想来，孩子的一次考试成绩未能达到父母的期望，其实真的没什么大不了的，没有一个人能保证自己永远不失误。考试的目的并不是为了排名和攀比，而是为了找到不足的地方，及时弥补和修正。考试中出现比较多的错误，从某种程度上来说，还是好事，因为能发现自己在学习中更多的不足，通过弥补和修正取得进步。

当时母亲如果能这么想就好了，她就不会被我的一张非满分试卷激发不满和愤怒，我也不会受她的负面情绪影响。当时母亲如果能觉察到自己的情绪失控而马上按下暂停键，不仅能让自己不再有更多负面情绪，而且也不会让我被动接受她的负面情绪，就不会把家庭气氛弄得紧张恐怖。

当人的情绪开始失控时，往往会心跳加速、声调提高、呼吸急促。能有效控制情绪的关键并不是“忍耐”，而是调整理念和思维模式：给自己一点时间放空。

记得儿子二年级期末考试结束后第三天，学生返校参加活动。中午去接他时，我问：“期末考试成绩出来了吗？我刚才听到其他同学在议论分数（当时还没有智能手机）。”

“出来了，不过成绩单要过一个星期才能拿到。老师是在课堂上报的成绩，我只记得英语考了98分，语文数学的分数不记得了。”

我一听，顿时生气了，自己的事情怎么这么不上心：“其他同学都能记得，你怎么就不记得了？”

“反正下个星期拿到成绩单以后不就知道了嘛。”

我的火气马上升起来了，但我还是觉察到了自己的愤怒，觉得不应该乱发脾气。于是对儿子说：“你去对面的超市给我买一瓶水。”儿子蹦蹦跳跳地去买水了。我刚好趁此机会调整一下自己的情绪。

我其实不太看重儿子的考试分数，所以儿子也不会把分数看作自己的全部，绝不会因为分数而患得患失，情绪起伏。他有可能确实是认真听老师报分数的，过一段时间后有点忘记了，其实也是正常的，毕竟才8岁。我的反应可能是过激了。

看到儿子开心地拿着一瓶水向我跑来时，我已经没有怒气了。是啊，晚一个星期知道分数又怎么了？没什么大不了。

每一次我要情绪失控的时候，我就想起小时候的口算练习，我就会按下暂停键，因为我知道，父母的情绪管理能力糟糕，会对孩子的学习和生活产生极其不利的影响，甚至还会影响孩子的心理健康。

父母管理好自己的情绪，不仅给孩子树立了一个好榜样，有利于孩子的情绪稳定和心理健康，保证了良好的亲子关系，而且也给自己和孩子创造了一个轻松愉快的家庭氛围。

研究证实：当一个人心情愉悦时，大脑分泌的乙酰胆碱会增多，血液更通畅，人会变得精神抖擞，充满自信。相反，当一个人紧张或情绪低落时，体内的茶酚胺类物质释放就会增多，使人焦虑烦闷，注意力无法集中，做事效率降低。

由此看见，父母管理好自己情绪是多么重要，不仅能让孩子乐学上进，自己也能获得更加幸福的生活。