爱通过沟通传达，而沟通方式是一种习惯。
每日践行学习所得，微小的改变也值得鼓励。
事实上，我重视点滴。相处中，细节决定舒适感。生活中并没有多少大是大非的选择，即使有的话大部分人也不会选错。而一个人是否有爱自己及爱他人的能力，就是从点滴中体现的。
昨天中午主菜是金钱肚炒红椒西芹，这是一个新尝试，为了迎合哥哥挑剔的味蕾（弟弟是个小吃货从不挑食）。出锅后我很满意，西芹翠绿椒殷红，肚条润泽酱色浓，尝一口，特有的牛肉香，嗯嗯，正宗。我带着小小的成就感喊两个孩子吃饭。
谁知哥哥眼睛一落到牛肚上就大叫起来：干嘛做这个，我不爱吃！
我猝不及防，伤心和屈辱一起袭来。但毕竟这么多天我练就了平稳的语气：儿子，妈妈也是为了营养……
“什么营养，不喜欢吃还谈什么营养！”
“每种食材里，都有其它食材没有的营养……”
“我就不信了，你去网上搜一搜，看能不能找到替代的？哪怕你做蘑菇我都可以吃点，这个我真的没法吃。”
“我我我我我……”
“你你你你你……”
我已记不清我们争论了什么，平稳的语气下，我脑中的怒怒已经将桌上的菜全部扫到了地板上！为什么，为什么，为什么总不能体谅我！
忽然我想到了这两天我正在学习的一个术。
“儿子，你这样说，妈妈的心里真的很难过，妈妈是用了心思的，妈妈是想着你青春期长身体，就想多样化，你知道吗，多样化没那么容易。”
儿子的语气也马上缓和了：“妈，我一看到那东西上面的网格我密恐了，我真吃不下。”
毫无气节的老妈马上接纳了儿子的解释，两句稍显生硬的过渡后，餐桌上的气氛融洽了起来，我们商量着两兄弟晚上体验通宵要买什么零食，欢声笑语。
在冲突中，我们第一反应是指责对方，但其实，有效的沟通方式是：表达自己的感受。
这是消除误会的不二法门，即使没有客观事实上的误会，我们也会有对对方主观感受上的误会。比如我认为儿子是挑剔，事实上他对金钱肚密恐确实没法吃；儿子尚小，不能体谅我正常，但当我表达了我的感受，他就明白了。
这方法非常有效，可是为什么很少有人采用，大量家庭中的争吵中充斥着的全部是指责，却几乎看不到表达的身影？
对我而言，我的心理是这样的：表达自己，是低姿态，因为我在解释，剖白我自己。我示弱了。
原生家庭的成长中，我没有接受过父母的表达，我一直在向他们表达，这是否说明我是一个善于表达，并且会习惯性沿用这个方式的人？错了，人心理的奇妙就在这里，很多事会走向反向。这种低姿态的表达是一个创伤，当年的我为了求生不得不采用，但成年后，我岂能再体验这种屈辱？所以，我不再有表达的习惯。
而如果我把儿子逼迫出长期的表达，他就会形成跟我一样的潜意识，成年后在这一点上实现代际传承。
让妈妈来表达，这样，你会习得这种方式，而不会携带屈辱感，成年后，你就可以大方自如地表达自己感受，而不觉得这样做是在低头。
