脾胃不和(脾胃不和梦多！)
其实这是现代社会很普遍的现象。就是很多人躺在床上，辗转反侧，睡不着。即使勉强入睡，也会多梦，容易惊醒。那天晚上，我睡得很沉，让人觉得特别难受。
简而言之就是睡眠质量差。
睡眠质量差的诱发因素很多，但有一点你一定要注意——胃气阻塞，热郁扰神。
现在，人们，尤其是年轻人，喜欢吃宵夜。啊，饮食，吃的就是热量。如果你吃得稍微胖一点，你就会摄入更多的热量。吃多了，晚上睡觉，食物和热量没有消化，久而久之就形成了腹胀、不适、食欲不振。同时，由于胃气不足，热量无法消化吸收，只能压抑在体内。
这就形成了所谓的“热滞”。当热扰乱胸廓、膈肌、心神时，患者就会百无聊赖，失眠。
这类人往往进食不规律，或饥饱不均，或大吃大喝，或喜欢麻辣厚味。时间久了，容易影响胃气的和谐和健康。胃气与健康失调，久而久之必然导致发热。再加上工作和家庭的诸多烦恼和压力，这就造成了抑郁和焦虑。
这种现象很普遍。患者可出现入睡困难、多梦或早醒，有的干脆彻夜不眠，并常伴有腹胀、食欲不振、嗳气、舌苔黄燥、脉象偏等消化不良症状。
这个时候要解郁热，中和胃气。配方为山栀、炒豆豉、郁金、陈皮、竹茹、神曲、半夏、茯苓、甘草。
在这里，源于《伤寒论》老方的栀子、豆豉，已有2000年左右的历史。这两种药物的配伍具有清热的功效。其中栀子味苦寒清，能解郁除烦，解郁清热。豆豉既能解表热，又能调和中焦之气。两者结合，恰到好处，一升一降，开启郁热。
在此基础上加郁金、陈皮、竹茹、神曲、半夏、茯苓健脾清热、理气和胃。这打开了中焦的胃气。
这样胃气才能通，郁热才能散，患者的睡眠自然也会更好。
