今天想和大家分享一下。相信很多人对芸豆包子不太了解。所以想和大家分享一下关于芸豆包子的知识，芸豆包子是否生吃。希望能帮到你，解决一些困惑。让我们来看看！
芸豆包子的做法
芸豆包子的做法
喜欢吃芸豆包子的人不妨自己做。这里我给大家带来芸豆包子的做法，希望对大家有用。
构成:
面粉1500g，带皮五花肉750g，芸豆1250g，葱半根，姜少许，酱油少许，糖半汤匙，生食适量，料酒适量，十三香少许，盐适量，酵母适量。
烹饪步骤:
1.将酵母、糖、2g盐用适量温水溶解，倒入面粉中，揉至面粉光滑、顺滑、顺滑。盖好打开就行了。这个时候可以挑芸豆了…
2.将芸豆两头捏紧，中间去丝，洗净入锅蒸熟。煮5分钟左右就变软了。
3.将带皮的五花肉切成小丁。我个人喜欢五花肉。整个瘦肉都不是很好吃。
4.将油放入热锅中，冷却。锅内倒入适量油，放入葱、姜翻炒肉丁，加入适量料酒、糖、酱油、鲜品，翻炒至熟肉汁变干后关火。
5.芸豆已经蒸熟冷却。
6.将冷芸豆切片。
7.将肉和芸豆与十三种香料和盐混合。
8.面条涨了两倍多，开始发泄反复揉很好吃。
9.揉面，把每个面团揉成光滑的面团。
10.把面团擀成椭圆形。
11.可以多放点馅料。
12.从底部开始，按顺序左右捏。
13.从左到右反复揉捏，直到把顶部捏死，才算完成。
14.放下窗帘，醒来吧。
15.当馒头里的麦穗不那么清晰，有点肥的时候，那么馒头就觉得轻了，就是醒了，可以蒸了。
16.将锅放入冷水中，煮15分钟，然后关火开锅即可食用。
17.咬一口，尝一尝。味道不错。
;芸豆包子怎么做？
我们常说的芸豆，用在很多菜里，芸豆的吃法也有很多。我们可以通过吃芸豆来补充一些身体需要的矿物质。除了炒、炖、煮、腌制，还可以把芸豆做成包子，包在饺子里。我们来看看具体做法。
芸豆包子怎么做？
材料
材料:面粉700克，芸豆350克，猪肉350克，糖30克，酵母10克(干)。
调料:花生油40毫升，盐6克，味精2克，料酒15毫升，生抽10毫升，老抽6毫升，甜面酱30克，胡椒粉2克。
工作方法
1.首先，把猪肉洗干净，切成丁。
2.加入生抽、料酒、老抽、甜面酱。
3.然后搅拌均匀，腌制半小时。
4.将芸豆洗净，然后用热水焯一下，放凉。
5.把酵母和糖放在面粉里。
6.然后将水倒入面团中，小火炖10分钟。
7.将芸豆切碎，放入肉馅中。
8.将葱和姜切碎，然后放入肉中搅拌均匀。
9.加入花生油、盐、味精、胡椒粉拌匀。
10.将面团揉匀，然后切成大小块，压平。
11.将面团在中间擀成厚皮。
12.把肉馅放在面的中间，然后揉成均匀的褶皱，收紧口。
13.将包好的馒头放入蒸笼。
14.然后将锅放入冷水中，烧开，再蒸半小时，炖3分钟。
芸豆肉包的营养价值
1.可以促进脂肪代谢。
芸豆中含有丰富的皂甙，可以减少我们身体对脂肪的吸收，加速脂肪的新陈代谢，使脂肪不在我们体内停留。而且红豆中含有的膳食纤维可以促进食物快速通过我们的肠道，对于减肥的人来说是很好的减肥食品。
2.有消炎消炎的作用。
芸豆中所含的花青素和皂甙能减少关节的炎症组织含量，因此具有一定的抗炎和消毒作用。对于关节炎患者来说，吃一些芸豆有助于缓解关节疼痛。对于行动不便、经常关节痛的老年患者，可以喝芸豆粥，配合黑米、红米，可以补血祛湿。
3.可以预防动脉硬化。
芸豆富含钾和镁。对于部分高血脂、动脉硬化、心脏病患者，经常食用芸豆有助于补充钾、镁，预防动脉硬化。
4.可以增强体质。
芸豆含有皂甙、尿酶和各种球蛋白，能增强T淋巴细胞的活性，有助于合成脱氧核糖核酸，所以我们常吃一些能增强机体免疫力和体质的。
怎么做芸豆好吃？
材料:排骨300g，芸豆500g，土豆一个，玉米一个，酱油2大勺，料酒2大勺，蚝油1大勺，生抽2大勺，盐少许，葱姜蒜少许。
工作方法
1.先将排骨焯一下，再放入葱、姜、花椒、大料，将汤煮至七成熟。
2.我们把锅烧热后，倒入适量的油，把葱、姜、蒜炒香，把排骨炒香，料酒、生抽、老抽上色，然后放入芸豆，炒到嫩绿色。
3.把玉米切成块放进去。然后倒排骨汤，不是芸豆。然后加入蚝油，大火烧开，小火炖15分钟左右。
4.土豆去皮，洗净，切成两半，放入锅中。
5、继续炖15分钟，每个人一定要翻炒几下，避免粘锅或口感不均。煮之前加少量蘑菇和盐收汤，就可以吃了。
技能
1.第一次排骨不要煮过头，不然和芸豆一起炖会太软。
2、而且汤也要注意不要加太多，否则会让芸豆变味。
食用芸豆的禁忌
不适合生吃。
芸豆含有一种不耐高温的有毒蛋白质，只有在高温下才会被破坏。因此，如果我们烹调不充分或烹调不彻底，就容易导致中毒，如恶心呕吐、头晕头痛、腹痛腹泻、烧心、胸闷心悸、出冷汗等症状，但这些中毒症状一般都能自愈，几小时或一天内就会缓解。
芸豆是一种高钾高镁低钠的食物。如果我们适量吃一些芸豆，可以增强免疫力，增强对疾病的抵抗力。含有丰富的维生素和钙，但一定要注意，芸豆吃的时候一定要煮熟，否则会引起中毒。
