今天想和大家分享一下。相信很多人对高档坚果不太了解。所以，我今天就和大家分享一下关于高级坚果和高级坚果的知识。希望能帮到你，解决一些困惑。让我们来看看！
哪种坚果最好吃？
夏威夷坚果，也叫澳洲坚果，有些人以为是大榛子，但壳很厚，没有专用工具，很难打开。味道也完全不同于榛子，熟制的果仁味似葵花子仁，但更加浓香有排毒减肥功效。大杏仁，在新疆地区一般是带壳销售(被称为巴旦木)。巴旦杏不是杏，而是桃属中扁桃亚属的植物，仁味超过核桃和杏仁，有特殊的甜香风味。长期食用，夜间能通宵熟睡无梦，身体抵抗力显着增强，保持身强体壮。少吃，还能有助于减肥。
腰果 这些美味坚果多吃很有益，除了能帮助身体排毒外，还能减肥瘦身。让你享受生活，还能拥有好身材! 腰果仁是名贵的干果和高级菜肴，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。
开心果 古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果营养丰富，果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。
四个坚果是什么？
这四种坚果是:榛子、核桃、杏仁和腰果。
1.榛子
富含油脂(多为不饱和脂肪酸)、蛋白质、碳水化合物、维生素(维生素E)、矿物质、糖纤维等特殊成分，以及人体所需的八种氨基酸和微量元素。
2.胡桃
核桃油中含有不饱和脂肪酸，核桃仁中还含有锌、锰、铬等人体必需的微量元素。
3 .杏仁
杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分。
4.腰果
腰果仁是不可多得的干果和高档菜肴。蛋白质含量21%，含油量40%，含有多种维生素。
什么是坚果？
1.夏威夷水果
夏威夷水果被称为“高大上”，原产于澳大利亚。这是一个硬壳白核的坚果。相信大家对这个产品都不陌生，但是喜欢坚果的朋友一定要买。吃的时候用小铁片打碎。这个过程也很有意思。
2、山核桃果
山核桃是一种包在壳里的干果，但是壳比较脆，可以直接用手掰，不像夏威夷果需要工具。个人觉得山核桃的味道和核桃差不多，也很好吃。
3.开心果
开心果是一种干果，类似于银杏，但不同于有裂纹和接缝的银杏。就是因为开口本身就叫开心果！开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低热量、高纤维的显著特点，是健康明智的选择。
