自从网络发达之后，多数人都已经成为了手机族，甚至有人认为没有手机就是无法正常生活了，可想而知手机在人们心中是多么重要的。但你知道低头玩手机等于头顶50斤？所以千万不要长时间玩手机啦。
低头族无处不在，所以你想要做低头族吗？但是我们不要经常低头玩手机，因为会导致颈椎肌肉疲劳、颈椎曲度变直甚至反弓，从而引发颈椎疼痛、僵硬等症状。更严重的情况下，还可能导致颈椎病等疾病。
因此，为了颈椎健康，建议避免长时间低头使用手机。使用手机时，应尽量保持头部和颈部的自然姿势，避免长时间低头。同时，定期做一些颈部运动，以缓解颈部肌肉的紧张和疲劳。
