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宝宝矮怎么办(两岁宝宝偏矮怎么办)

小猫咪 快讯 2022-05-07 宝宝   两岁

好比宝妈小芬就有这么一个烦恼,自己和老公也不算矮,可是自家孩子却比同龄人都要矮一截。带到医院一检查,医生才道出真相,原因竟是孩子经常晚睡,错过了生长激素分泌的黄金时期,这也让小芬感到后悔不已。

不少宝妈就会问了,平常给孩子多加补充营养不就好啦,睡觉时间还会影响到身高发育,答案是肯定,尤其是在一天中身体的生长激素分泌较多的2个阶段,宝宝没有睡觉的话,是很可能会给宝宝身高发育拖后腿的那具体是哪2个阶段呢?各位宝妈赶紧来看一下吧。

这2个阶段没睡够,孩子可能很难再长高

1、夜间9点至次日凌晨1点左右

通常一天中在夜间九点至次日凌晨1点左右,这段时间是孩子生长激素分泌比较旺盛的阶段,所以这阶段的孩子尽量要处于深度睡眠状态,保证身体器官,以及骨骼都处于放松的状态,这样才有助于孩子长个。

虽然孩子白天可能由于活动,出门玩耍接受到了天然钙的补充,身高也会有所增长,但白天孩子体内的生长激素分泌的却并不多,效果自然也不是很明显,所以宝妈应该督促孩子晚上九点之前就要上床睡觉,而白天就要少睡觉,就算是睡午觉,时间尽量也不要超过2个小时。

2、凌晨5点至7点

同样这阶段也是属于孩子生长激素分泌的比较多的时间段,孩子也要尽可能的处于睡眠状态,不可随着现代社会的进补,现在孩子们身上普遍都报有好几个补习班或者兴趣班,尤其是保有体育方面的孩子,早上可能6点左右就要起床,所以孩子其实也是很辛苦的。

保证充足的睡眠,能促进孩子长个子,下面给大家介绍5个鲜为人知促进孩子生长的方法,你可能还不知道:

1、睡前给孩子喝奶补足钙

我们知道,在幼儿时期,奶是钙的主要来源。而且,宝宝缺钙不但影响生长,还易导致骨骼畸形,所以钙生长的主要原料,睡前一定要让孩子喝一杯奶。

2、控制孩子“性早熟”

你可能不知道,性早熟会影响孩子的身高。因为它可以使骨骺闭合提前,从而使孩子的身体无法再生长。所以,一定要控制孩子“性早熟”,控制好孩子体重,因为肥胖会诱发儿童性早熟。

3、睡前让孩子运动10分钟

你也许不知道,孩子在运动与睡眠过程中,体内的生长激素分泌得更多一些。特别是适当的运动配最佳的睡眠,会使孩子长得更快。所以,孩子3岁以后,不妨让他在睡觉前适当活动10分钟左右,以促进身体生长,但不可以有剧烈运动,以免影响了睡眠。

4、有计划地让孩子摄入牛肉

我们知道,锌元素对孩子的生长具有很大的促进作用。因为人体内的许多重要的参与新陈代谢的“酶”,都含有锌元素,所以“锌”是保持这些酶的活性所必不可少的青元素。而肉类食物又是人体锌元素的主要来源,特别是牛肉和一些瘦猪肉,含锌量最为丰富,所以,平时应有计划地让孩子摄入牛肉。

5、给孩子源源不断的亲子关爱

一项调查发现,从小得不到充分的亲子关爱的孩子,他们的身高往往要矮于同龄人。研究发现,缺乏父母关爱的孩子,内心都缺乏安全感,精神状态有些失衡,一般晚上睡眠不踏实,白天情绪又低落,那么,这样的情绪障碍,同样也能影响身高。所以,想让孩子快速长个,就要给予他源源不断的亲子关爱。

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