医道不分家，文武不分家，文武之道，一张一弛，阴阳互用，有文事者，必有武备，文以修身，武以养德。
传统武术内家拳的精髓是把修身和修心合而为一，即是身体的整劲，又是心手齐到，也是道家性命双修的延续。
知行合一，身心合一，是修成后的境界
但入门方法，基本是秘而不宣的，因为自家异宝不肯轻易示人。另外一个是这个诀窍太简单了，直接说没人相信，只有神秘化，让你费尽心力，得到后才会珍惜。
似笑非笑，似尿非尿，虚领顶劲，听而不闻，视而不见，默对长空。
领会了这几句话，才算摸到门道。
这个过成是脱胎换骨的过程，初期是痛苦的，抻筋拔骨，后期是舒适的，而多数人倒在门口了，非大智大勇不能得。不是不能得，只是不肯得。
不骄不躁，心死神活，只管浇水，莫问花果，下学而上达，如果拔苗助长，则欲速不达。
