很多疾病的发生都和体重超标存在着一定关联，很多人会减重来保证身体健康，一些女性也会减重来保持身材比例的协调，但减肥时要找对正确的方法，错误的减肥方法不仅减肥效果不好，还容易使身体受到伤害。
1。过午不食减肥法
这种减肥方式是在过了中午12点以后就不再进食。时间久了以后会导致身体的基础代谢功能出现下降，在复食后往往会反弹的更严重。
2。催吐减肥
很多人吃完食物后，会强行刺激咽喉，将食物催吐出来，这样既尝到了美食的味道，也达到减肥的效果。但长期下来会给身体带来很多危害，使身体出现电解质紊乱、营养不良、脱发等情况。
3。服用减肥药
为了追求快速减肥，很多人会服用减肥药，像市面上一些减肥药大多为阻碍脂肪在肠道中被吸收，服用过后，常常出现拉肚子的情况，需要勤跑厕所，但这也给生活工作带来了许多不便，也有实验表明一些减肥药中有引发肠癌和乳腺癌的风险。
