最近重庆一位70岁的大爷引起了人们的关注，这位邹大爷如今70岁了还满头乌发，一身腱子肉，还有腹肌，大爷之所以70岁了还满头黑发是因为保养的好，心态也很好。邹大爷说自己在20岁的时候就开始锻炼，每周锻炼计划的一部分就有爬行下山和蛙跳上山。邹大爷走到哪里都会引来令人惊艳的目光，因为邹大爷皮肤光滑，头发乌黑，根本看不出已经70岁的年纪了。
70岁的邹大爷身体素质很好，每周都会在沙坪坝歌乐山登山步道入口处准备好东西开始蛙跳，50分钟就成功登顶了，邹大爷稍作休息后爬行下山，之所以爬行下山，是因为不伤膝盖，也能练习四肢协调能力。邹大爷每个星期都会这样锻炼，即便是下雨也会锻炼，这份坚持值得我们学习。
