你心中还住着那个不能爱，也不能相守的人吗？怎样放下这个人呢？
杨一原创
杨一：靠近我温暖你，愿我的文字丰富你的情感世界，温暖你的精神生活！
曾经我的心里也有过这样一个想忘也忘不了的人，怎样放下心里的那个人呢？我遇到过很多人包括我自己。曾经也经历过这样的经历。那个人在转身离开的时候在自己的心里面就像留下了一个影子。无论怎样都挥之不去。也无力向前踏出那一步。这种无能为力的无能感无力感，实在是苦不堪言！总算，自己走了出来了，那么，今天就把自己走出来吧！
你可以找一个安静的环境。用一个最舒服最放松的姿势，坐下来或者躺下来慢慢地闭上你的眼睛。放缓你的呼吸，接下来的这个过程。也是非常安全的，可能你会有不舒服的感觉，但是。你不需要有任何的感情。因此需要接纳你全部的感受。跟着我的引导往前走，让我们开始。现在把你的注意力放在你的呼吸上。去感受每一次的呼吸。你的呼吸变得缓慢而轻松慢慢地吸气。一口空气，在你的心中，转一圈。你会感觉到这个空气给你带来的滋养。慢慢地呼气，你会感受到这个空气带走你许多的痛苦。很好，你做得很好，让我们继续保持这样的一个状态，继续感受你的呼吸。
接下来你会慢慢看到你放不下的那个人。慢慢地出现在你眼前，她的样子越来越清晰，脸色越来越显眼，我知道。这一刻你的感受很复杂，不着急，你可以邀请他坐在你的身边。你会看到你们坐在一片草地上，青草丛深郁郁葱葱中间还夹杂着一些美丽花朵虽然很小，但是很显眼，你会看到有蓝色的、黄色的，还有白色的小花。现在你可以摘一朵身边的蓝色小花。送给他。你可以跟他讲：“我很想你！我想知道你现在过得怎么样？想知道现在的你过得开不开心？我会经常想起以前，想起你的样子！但是，我发现我根本想不起来以前我的样子，心里面满满地全是你！
现在你可以再摘一朵黄色的小花送给他，你可以告诉他：“我现在明白了，舍不得放弃你，是因为我害怕你走了以后我心里很空。但是我可以把我装在我自己的心里，用我自己把我的心填得满满当当，所以你可以离开了。去过你想过的生活。我怕你还给你自己，把我还给我自己。我坚信我有这个勇气和信心不再去打扰你！
接下来再摘一朵白色小花送给他，告诉他：“我祝福你，是因为我依旧爱你，只是因为我爱你，所以我才选择放手。我希望你能过得好，我也希望我能过得好。因为，我也会像爱你一样，那么地爱我自己。感谢你的出现，陪我走过一段时间，让我学会了看到我自己，谢谢你！” 现在你会看到微风吹过草地，感受到风经过你的脸。带走了你的眼泪，也会看到躲在云后的太阳还是露了出来。阳光不刺眼，但却很温柔，你会感受到那温暖的阳光晒干的泪痕，接下来你看看她，送了你三朵小花。你送出了他给你的祝福和爱。你要露出了微笑，此刻说一声再见吧！
你跟过去那个难过的自己说一声再见。说一声，没有不舍。不但难过的再见，因为你知道。每次她都会带着彼此的祝福越来越好。一会看到她。化成了朵朵小花，散布在这草地上，让这个世界更加美丽，让我们把感觉慢慢地发挥到小，返回到你现在所处的环境。做个深呼吸，伸个懒腰，调整一下状态，告诉自己，“放下心中的那个人，对彼此都会越来越好！”慢慢地睁开眼睛，真正地拥抱当下的爱人，才算真正拥抱你现在所拥有的生活。
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