今天想和大家分享一下。相信很多人都不太了解提高人际交往能力。所以，今天我就和大家分享一下关于提高人际交往能力的知识，以及如何培养。希望能帮到你，解决一些困惑。让我们来看看！
如何提高人际交往能力
一位哲人曾说，当你与人分享时，快乐会加倍；而且痛苦和别人分担，痛苦减少一半。交往的过程使生活真正丰富多彩，使人的有限生命走向无限。以下是我为你收集的提升人际交往能力的内容，供你参考，希望能帮助到有需要的朋友。
如何提高人际交往能力1
首先，沟通技巧是后天习得的。
人际关系的好坏不是简单的技巧问题，它反映了人的性格特征和对他人的评价。
人们常说:“生活的磨炼可以改变一个人”，主要是指性格的改变。气质不好也不坏。气质的表达只有涉及到人的社会关系，才能评价这种品质是否可行，是否有价值。建立良好人际交往的内功在于:培养成功交往的心理素质；提升自己的人格魅力。比如真诚，慷慨，热情，自信，谦虚，善解人意。自卑是人际摩擦的原因；自信是健康人际交往的灵魂。想要别人喜欢你，首先要学会喜欢自己，接纳自己，发现自己的优点，强化自己的内在价值，让自己快乐，自信，不断提升自己。这是建立健康人际交往的根本途径。
第二，找到规律，学会沟通。
哈里斯提出了四种生活态度:
(1)“我不行，你可以”；
(2)“我不能，你也不能”；
(3)“我能行，你不行”；
(4)“我可以做或者你可以做。”
这四种人生态度本质上是同一个发展观。哈里斯认为，孩子应该在两岁左右的时候选择前三名中的一个。一旦接受了这种观点，孩子就会一直保持这种观点，并用它来支配自己的行为。这种状态会伴随他一生，除非他在晚年有意识地看到它成为第四种意见。
在“你能行，我不行”的自卑胆怯和“我能行，你不行”的狂妄自大下，人际交往必然有赢有输。在“我不行，你也不行”的悲观绝望心态下，人际交往可能会变成“双输”的局面。只有在“你能行，我能行”的积极乐观的心态下
第三，大胆实践，培养沟通能力。
钢琴上只有88个键盘和8个音节，但它可以演奏许多不同的曲调。巧妙的演奏技巧必须练习，和谐的人际关系也要学习和训练。沟通主要是指人与人之间信息交流的过程，是沟通的基础。沟通的含义比交流更广泛。一个人每天大概有70%的时间都在用这样或那样的方式交流。
如何提高人际交往能力2
表达清晰完整。
你要知道别人的想法可能和你不一样，尤其是陌生人或者陌生人。他们不能知道你在想什么。所以，首先，你在表达的时候，一定要清晰完整的表达出你想表达的意思，让对方听得清楚，听得懂。如果不能理解对方的表达，可能需要进一步解释。因为当你是善于表达的人时，你就是信息的来源。只有把信息表达清楚，后续的传输才能顺利进行。
仔细听着。
倾听是人际交流中非常重要和关键的技术。很多人总是缺乏倾听的耐心，在沟通时给不了人好印象。想一想，如果对方在陈述或者表达的时候你听不清楚，但是你一直专注在自己的事情和想法上，效果不会好。你知道，如果你不是真的在听，其他人能感觉到。然后，他可能就不想继续说了。当然，好的‘听’不是指一直听，而是单纯的听。意思是在听的时候，需要注意对方在说什么，可以适当的提问和反馈。
选择合适的时机。
我们可以在不同的场合、不同的时间、不同的地点谈论不同的话题。这些因素是你必须考虑的。如果一个人已经很忙了，这个时候找他帮忙只能说明你没兴趣。根据你想谈的话题选择最佳时机，为你的交流创造更多优势。
避免环境干扰。
在嘈杂的地方谈论重要的事情显然不是一种明智的方式。在嘈杂的环境中，很难顺利传递信息，两个人的心情也会明显受到影响。花在倾听和沟通上的时间少了，交流就会大大减少。
注意与对方的沟通。
沟通，就是在你们交谈的过程中，需要你来来回回的付出，相互的互动。当然，只是在听得很好的基础上表达自己理解对方在说什么，会让对方知道你是真的在认真听，保证你真的理解了对方在说什么。当你发现不确定的信息时，可以适当的查看一下，不影响效果，反而会让对方知道你对你说的话是真的感兴趣，真的有心。
注意对方的反应。
表达自己的时候，要学会观察对方的表情和动作，判断对方对你说的话的感受。如果对方显得不耐烦或心不在焉，那么也许现在不是一个好时机。也许对方有其他的烦恼。你最好下次再谈。如果你发现对方在聚精会神，仔细思考你说的话，并不时点头，那么就继续说下去，尽可能把你想说的说出来，你会收到很好的效果。
如何提高人际交往能力3
1、人际关系中的真诚原则。真诚是打开他人心灵的金钥匙，因为真诚的人让人有安全感，减少自我防卫。人际关系越好，双方越需要暴露自己的一部分。也就是和别人交流自己的真实想法。当然这也会冒一些风险，但是完全包装自己是不可能赢得别人信任的。
2.人际关系的主动性原则。对别人友好，表达善意，能让人觉得被重视。主动的人往往感觉很好。
3.人际关系的互动原则。人与人之间的善意和恶意是相互的。总的来说，真心换真心，敌意换敌意。所以，与人交往要建立在良好的动机上。
4.人际关系中的平等原则。任何良好的人际关系都让人觉得自由奔放。如果一方受制于另一方，或者一方需要根据另一方的脸色行事，就不可能建立高质量的心理关系。最后需要指出的是，良好的人际关系必须在人际关系的实践中去寻找，回避人际关系，试图得到他人的友谊只能达到理想的目的。我相信受欢迎有时比富有更好。在工作中，我们也会面对不同的人。应该如何处理工作中的人际关系？人际关系是职业生涯中一个非常重要的话题，尤其是对于大公司、大企业的职场人士来说，良好的人际关系是工作舒心、心态平和的必要条件。
人际交往能力，自我修养
职场人际关系作为职场人际交往的一部分，在工作中总是被同事们所关注，也是公司管理中最难的部分。松下幸之助有句名言:“企业管理以前是沟通，现在是沟通，未来是沟通。”管理者真正的工作是沟通。无论什么时候，企业管理都离不开沟通。
职场同事之间的沟通，是同事之间传递思想、理解、感受的过程，从而达到理解的焦点。
想要在职场中获得持续的晋升和成功，得到职场中所有人的认可，与同事顺利沟通的第一步就是对自己有一个正确的认识。
乐观的
同事因为工作关系走到一起，要有集体意识。
第一，帮助同事，真诚，有不温不火的表达能力。
很多人认为自己的能力一定要在工作中凸显出来，只有这样才能牢牢守住自己的位置。所以他们在工作中处处力求强势，展现自己的能力。但是，他们没有想到，“欲速则不达”和“过犹不及”只会引起同事的反感。
第二，多做少计较。
办公室的氛围和人际关系取决于很多因素。有时候同事之间不说话，可能是因为太紧张了，不想想自己的问题，也可能是因为累了，想喘口气，不一定是生气。有些人喜欢沉默，不喜欢大声的笑话。大多数人更喜欢开朗的人，而不是敏感多疑的同事。
第三，克制嫉妒。
克制嫉妒，把嫉妒变成你前进的动力。当你在嫉妒同事的成绩时，不妨多想想他们在成功的过程中付出的心血和努力，然后和自己的努力进行对比，这样你就会心平气和，把消极的嫉妒转化为对自己的钦佩和鼓励。
2.热情的态度
热情与人生观、价值观有关，是一个人的态度和兴趣的表达。激情比激情更稳定。激情是一种强烈的情感表达形式。常发生在强烈刺激或突变后。它的特点是迅速、凶猛和不可抑制。人在激情的支配下，往往能调动身心的巨大潜能。
热情饱满的精神欢迎每一个和你说话的人，尽可能的帮助你的同事。
3.正确的思维方式
思维方式是沟通和语言的桥梁。一方面，思维方式与心理特征密切相关，同时也制约着心理因素。
思想决定一个人的发展，思想的内涵不断地在意识世界中反复暗示自己。错误的思想把人引向错误的人生，狭隘的观念把人引向死胡同，混乱的思想是不能有效工作和学习的原因。
我们必须把自私变成分享，才能获得快乐；把失败当成吸取教训的机会，这样你才能更接近成功；化敌对为沟通，从而发挥互助合作的效果。积极的思维让人顺利振作，消极的思维让人沮丧。
自信
自信是你充分肯定自己时的一种心理态度，是克服困难走向成功的积极力量。
自信是相信自己有能力实现目标的心理倾向，是推动人们活动的强大动力，是人们完成活动的有力保证。这是一种健康的精神状态。
自信的人能够正确、实事求是地评价自己的知识和能力，虚心接受他人的正确意见，对自己的职业充满信心。
职场中，你是否总觉得有人在背后骂你？总是为某件事感到羞耻？找到这些让你没有安全感的来源，了解它们。把这些来源告诉同事，大胆表达出来。找别人倾诉，不仅是为了提高自己的勇气，也是为了得到他们的帮助，找到问题的根源。
让别人认可你，让他们觉得你很厉害，你的自信心也会逐渐提升，所以要展现你的才华和优势。往自己激情的方向走，多培养点兴趣爱好，多交几个好朋友，让自己自信起来。
善待他人
善良是人际交往中必要的道德规范。在如今的职场交流中，任何一种交流都应该建立在双方的友谊之上。
在工作中，不可避免的要和你的同事打交道，甚至是下属。有各种方法来处理这种关系，并确保事情积极向前发展。但是首先，你应该有一颗善良的心，对别人友好。送人玫瑰，手有余香。不管以后会不会有丰厚的回报，在帮助别人的这一刻，你是快乐的，这就是最好的回报。
对别人友好就是心平气和地和同事讨论问题，在同事有困难的时候帮助他们。
善良不是成功的唯一条件，但一定是不可或缺的条件。古人云:善如水。善良如水。它虽无声，却滋养万物。但也不要盲目的认为善良能解决一切问题，就像水流如马，没有建设意义，会造成破坏。
热情
人生最大的回报不是财富的积累，而是热情带来的精神满足。
当你对工作充满热情，努力让老板和客户满意时，你的收入就会增加。给你的言行增添热情。热情是吸引有影响力的人的神奇因素，是成功的基石。
激情就是生活本身。如果年轻人在日常工作中找不到乐趣，他们不得不工作只是为了生存，他们不得不完成自己的职责只是为了生存。这样的人注定要失败。
热情是战胜一切困难的强大力量。它让你保持清醒，让你身体里的所有神经兴奋起来，去做你渴望的事情。它不能容忍任何阻碍既定目标实现的干扰。
如何提高人际交往能力？
人际沟通具有以下特点：1.在人际沟通中,沟通双方都有各自的动机、目的和立场，都设想和判定自己发出的信息会得到什么样的回答。因此,沟通的双方都处于积极主动的状态,在沟通过程中发生的不是简单的信息运动，而是信息的积极交流和理解。
2.人际沟通借助言语和非言语两类符号，这两类符号往往被同时使用。二者可能一致，也可能矛盾。
3.人际沟通是一种动态系统，沟通的双方都处于不断的相互作用中，刺激与反应互为因果，如乙的言语是对甲的言语的反应，同时也是对甲的刺激。
4.在人际沟通中，沟通的双方应有统一的或近似的编码系统和译码系统。这不仅指双方应有相同的词汇和语法体系，而且要对语义有相同的理解。语义在很大程度上依赖于沟通情境和社会背景。沟通场合以及沟通者的社会、政治、宗教、职业和地位等的差异都会对语义的理解产生影响。
而和谐的人际关系表现为热情、诚恳、理解、同情、大度、互助、信用和原则性与灵活性的结合。促进人际关系密切友好的因素是缩短空间的距离，提高交往的频率，增加相似的东西，实现需要的互补。
