今天就和大家分享一下。清热化痰这个小妙招，相信很多人都不太了解。所以，今天我就来分享一下我的清热化痰小妙招和小儿化痰妙招的知识。希望能帮到你，解决一些困惑。让我们来看看！
总是感觉喉咙里有痰？这七种食物可以清热化痰，生活中不妨常吃。
喉咙里有痰是很多人都经历过的喉咙痛。有时候通过咳嗽可以及时把痰咳出来，但是有时候无论怎么用力咳嗽或者吞咽，都不能真正缓解痰的不适。
1.悉尼
雪梨具有非常有效的清火、润肺、止咳、化痰的功效。所以对于喉咙有痰的朋友来说，多吃雪梨是比较理想的饮食选择。而且不管是选择直接吃雪梨还是泡水吃，都是一个非常好的消痰小妙招。
2、白萝卜
说到白萝卜的功效，很多人都把它和调理肠胃、促进排气联系在一起。其实多吃白萝卜对止咳化痰也很有帮助。
而且白萝卜性温，禁忌少。是特殊体质人群止咳化痰的理想妙招。比如体质差的孩子，老人，孕妇，喉咙有痰的时候可以适量吃白萝卜。
3.枇杷
枇杷是最广为人知的止咳化痰食品之一，事实上也的确如此。多吃枇杷对清肺燥、化痰止咳确实有帮助。除了直接吃枇杷果实，用清水浸泡枇杷叶也是一个理想的选择。
当然，对于一些工作比较忙，想尽量节省时间的朋友，直接买枇杷霜也是允许的。
4.竹笋
提到能止咳化痰的竹笋，很多人都会感到困惑。其实竹笋性凉，对滋阴润肺、清热化痰确实有帮助。
因此，对于咽喉有痰的患者来说，多吃竹笋也是相当有益的。只是在煮竹笋的过程中，一定要避免加入辛辣的香料，否则可能会导致痰液进一步增加。
5 .柿子
成熟的软柿子因其口感香甜、质地柔软，一直深受大众喜爱。但很多人不知道的是，多吃柿子其实对止咳化痰很有帮助。
因此，对于咀嚼能力差、偏爱吃甜食的儿童或老人，在喉咙被痰困扰时，不妨多吃些成熟的软柿子。但柿子性寒，不宜多食。这一点必须注意。
6 .冬瓜
冬瓜除了清热利尿，还能帮助化痰润肺。而且冬瓜的烹饪方法很多，无论是煮、煲汤、炖、炒，都是理想的食用选择。所以喉咙被痰困扰的时候，建议多吃新鲜的瓜菜。
7 .木耳
银耳不仅可以美容养颜，还可以清肺热，对缓解咽喉痰多的问题非常有利。所以在平时生活中，喉咙不舒服的时候，不妨用一些银耳粥或者银耳汤。银耳汤的具体做法是浸泡后切去银耳根，然后加入适量的水煮十分钟，最后加入少许冰糖，转小火煮一小时。
以上是生活中常见的止咳化痰食物的介绍。多吃这些食物对解决喉咙里的痰非常有效。所以，当喉咙有痰的问题时，不妨根据自己的口味需求来选择。
但同时也不要忘记远离辛辣生冷的食物，否则很可能会导致对喉咙的进一步不良刺激，从而导致痰液大量增加。
喉咙里咳不出痰怎么办？下面介绍六种祛痰方法，非常有用。
现在是换季，人往往更容易上火。上火的症状有很多:头痛、盗汗、咳嗽等。早期咳嗽一般是干咳，喉咙会有疼痛感。随着病情的发展，喉咙里会出现痰。有痰的时候声音会变得嘶哑，严重的时候会说不出话来。所以很多人一咳嗽就想把痰咳出来。这里有六个祛痰的小技巧。
1.饮食调痰。
咽喉有痰后注意清淡饮食。多吃富含维生素的水果和蔬菜。不要吃辛辣和油炸的食物，食物要少盐少糖。
2.多喝水化痰
如果你有痰，你不能咳出来，因为它粘在你的喉咙里。这个时候，你需要先把痰化解掉，才能更好地咳出来。最简单的方法就是多喝水。水可以稀释痰，让痰不那么粘，这样可以更好的咳出来。此外，多喝水有助于降火。只有火气降了，咳嗽的问题才能得到根本解决。
3、有效止咳化痰。
有时候很难用错误的方法咳出痰来。如果你想咳出痰来，坐下来，把脚放在地上，深呼吸几下然后屏住呼吸，然后像吹口哨一样呼气，再深呼吸五秒钟左右。最后你的胸部开始短暂的咳嗽，嘴巴张开，就可以自然咯出痰来了。
4、换个姿势咳嗽。
当痰液粘住喉咙无法咳出时，患者可尝试改变咳嗽姿势，使痰液顺利咳出。比如躺着咳嗽，可以先做，身体微微前倾，通过改变姿势把喉咙里的痰抖出来，这样会掉下来，咳得更顺畅。
5.拍背祛痰。
拍背可以有效咳痰。先把手指并拢做出空服气的样子，然后用手腕带动手，轻拍后背咳出痰来。值得注意的是，拍背的力度不能太大，次数不能太多。觉得声音不对的时候可以点一下。
6、吃水果化痰。
常说雪梨可以化痰，这是对的。如果发现喉咙里有痰，可以把雪梨和水放在一起煮成汤再服用，有化痰的作用。
温馨提示:以上六种方法对于咳痰的问题还是很有效的。除了生气，还会引起咳嗽、感冒、发烧。如果以上方法仍不能缓解，可以找医生对症下药。这时候饮食清淡最重要，少糖少盐可以缓解痰多的症状。不要再吃辛辣和油炸的食物，这样才能保证咳嗽能更快治愈。
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