预防中暑,首先要穿透气的衣服,让热能够随时的散出体外,要尽量穿宽松、透气性好的衣服。要避免在高温、高湿的环境中工作,要及时的补充水分,一般要随身带个杯子,杯子里面装上水,及时的补充水分。要打伞,避免中午高温的情况下工作,也避免阳光的直晒,这是非常重要的。如果不得不工作,在热的情况下工作半个小时,要休息半个小时,要在阴凉的地方,不要暴晒,在室外热的时候要避免剧烈的运动。再有身体有基础病的人或者体弱多病的人,在高温、高湿的时候不建议外出,尽量在凉爽的地方休息,比较安全。
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