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如何补大脑多巴胺

小猫咪 健康 2022-03-16如何补大脑多巴胺

大脑多巴胺是重要的神经介质,参与脑内精神、运动、血压、心脏的调控。大脑多巴胺和人的情绪、感觉有关系,在脑内传递着兴奋和开心的信息,和人的愉悦感非常相关。通常通过以下方法补充大脑多巴胺:

1、药物治疗:可应用左旋多巴及中枢多巴胺受体激动剂,来补充多巴胺;

2、适当锻炼:大脑多巴胺通常是人体需要多少量就会分泌多少,如果想要增加多巴胺的分泌,可以进行适当的锻炼,对于多巴胺的分泌有一定的促进作用;

3、补充蛋白质:要多吃蛋白质丰富的食物,肉类、乳类都含有较多的苯丙氨酸,摄入这些物质可以转化为酪氨酸,当酪氨酸越多时,可以促进多巴胺的分泌。

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