顺产后骨盆痛不能翻身怎么办
顺产以后出现骨盆痛，主要考虑骶髂关节疼痛，骶髂关节疼痛一般在孕12-28周时可达到高峰，孕30周时强度开始下降，约40%孕期骶髂关节痛可发展成为产后骶髂关节疼痛。还有耻骨联合位置疼痛，孕妇耻骨联合分离疼痛严重时不能下床，孕期及产后如果行走困难，大腿根部以及腰骶部疼痛，多是耻骨联合分离所造成。因骨盆各骨骼间连接韧带结构较薄弱，怀孕以及分娩对其造成机械性牵拉，对骨盆冲击较为强烈。孕期体内激素包括雌激素、孕激素、松弛素，最重要为松弛素，松弛素可让分娩时骨盆最大程度伸展，有利于胎儿娩出，但会造成妊娠期耻骨联合分离以及骶髂关节松弛，最终导致骨盆结构不稳定。
缓解骨盆疼痛主要有，第一，尽量避免长时间站立。第二，行走需要全身放松，尽量避免穿高跟鞋。第三，坐椅子时后腰需要靠在椅背，避免长时间坐无依靠板凳。第四，睡眠可以采取卷屈侧卧睡姿，仰卧时将枕头垫于膝关节下。第五，可以选择白天使用护腰带。第六，可以行物理治疗，如产后身痛等电治疗。必要时到骨科就诊，如严重耻骨联合疼痛时，需到骨科及时就诊。
