今天给大家介绍一下薏仁的美容功效，以及薏仁美白功效对应的知识点。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个站点。
薏米真的能美白吗？吃薏米有什么禁忌吗？
人们想要白皙的皮肤。我们可以发现薏米是一种很好的食物，可以美白肌肤。但是，吃薏米也有一些禁忌。肠胃不好的人不能吃这种食物，对肠胃有一定影响，会引起消化不良。
薏米是一种营养食品，也是一种中草药，对很多人都有好处。可以发现，这种食物具有美白作用，所以当人们吃一些这种食物时，可以使他们的皮肤更加光滑，减少皮肤上斑点或皱纹的出现。对于一些皮肤粗糙的女生来说，有助于皮肤变得更加光滑，而且一些营养成分可以抵抗太阳中的紫外线，吸收紫外线，所以也可以让皮肤变白，有防晒的作用。
祛痘效果更好。平时吃玉米的时候，只需要做糯米粥就可以了。糯米粥是一种非常好的美容食品，它可以排出体内的水分，从而帮助人们祛痘、美白、祛斑，并且具有非常强的保湿和祛皱作用。人们也可以通过吃大麦来减肥，因为大麦中的膳食纤维更多。当它被人体吸收后，肠胃蠕动会变快，所以一定程度上对减肥是有效的。女性减肥的时候可以吃点薏米，但只是辅助作用，主要是通过运动来控制身材。
薏米还可以帮助人祛湿，效果更好。主要功效是健脾祛湿。平时吃薏米可以帮助人消肿利尿。身体湿气重的人可以吃大麦粥，或者用大麦泡茶。想美白薏米的朋友可以吃点薏米粥，或者用薏米茶泡水喝，但也只是有帮助。想靠薏米美白，防晒，皮肤会变好。
薏米有很多美容功效，常吃有10大好处。
薏苡仁又名薏苡仁，是药食两用的常用药材之一。薏苡仁的药用最早记载于《神农本草经》。认为薏苡仁可治疗风湿性关节痛，降气祛湿，也可长期使用补气。现在逐渐进入春季，湿气比较重，人体容易积累一些湿气，容易影响健康。因为湿气重，中医推荐薏米祛湿。让我们看一看。
薏苡仁的功效
1、服用生糯米煮汤，有利于除湿祛风；健脾和胃，治脾虚泄泻，熟食宜炒。
2.薏米可以当食物，可以煮粥，也可以煲汤。夏秋季冬瓜汤可随餐食用，清热利湿。
3.将鲜牛奶煮沸，加入适量薏苡仁粉，搅拌均匀即可食用。经常食用可以保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
薏米比较难煮，煮之前需要用温水浸泡2-3个小时，让它充分吸收水分。吸水后很容易和其他米一起煮。
经常吃薏米有什么好处？
1、延缓衰老，提高机体免疫能力。
2.对心血管系统的影响:抑制呼吸中枢，扩张外周血管，尤其是肺血管。
3、抗肿瘤:特别适用于脾虚湿盛的消化道肿瘤和痰热湿盛的肺癌。
4.降血糖:能扩张血管，降低血糖，尤其适用于高血压和高血糖。
5、增强体质:增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油能促进细胞免疫和体液免疫。
6.镇静、镇痛、解热作用:具有镇静、镇痛、解热作用。对风湿性关节痛患者有很好的疗效。
7、抑制骨骼肌的收缩:薏苡仁能抑制骨骼肌的收缩，能减少肌肉挛缩，缩短其疲劳曲线，能抑制横纹肌的收缩。
8.美白肌肤:薏仁含有丰富的蛋白质，有助于消除斑点，使皮肤更白。如果长期饮用，还能达到滋润皮肤的效果。
9、促进新陈代谢:薏苡仁能促进体内血液和水分的代谢，有利尿、消肿等作用，并能帮助排便，所以有助于减肥。
10.薏仁有减肥和治疗面部水疱的作用:每天食用60克薏仁，可有效降低血浆胆固醇，预防心血管疾病，增强免疫系统，增加对疾病的抵抗力。低浓度薏苡仁油对心脏、肠道、子宫、骨骼肌和运动神经末梢有兴奋作用，高浓度则有麻痹作用。
孕妇可以吃大麦吗？
薏苡仁是药食同源的一种。中医认为薏苡仁滑。药理实验表明，薏苡仁能刺激子宫平滑肌，促进子宫收缩，故有诱发流产的可能。因此，孕妇应避免食用薏苡仁，尤其是在孕早期。另外，不建议经期女性食用薏苡仁。
推荐薏米祛湿食谱
1.大麦粥
材料:薏苡仁15g，粳米50g。洗净，放入砂锅中，加入适量清水，用高火和低火煮沸，制成粥。
功效:有健脾祛湿的功效。适用于脾虚泄泻、脾水肿、关节痛。
2.薏米冬瓜猪肉汤
材料:薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜(带皮)500克，猪肉400克，生姜适量。
做法:将猪肉洗净切块，血水焯一下备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜(带皮)洗净切块，生姜切片。将上述材料一起放入砂锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用小火炖1-5小时，加入精盐。
功效:有健脾祛湿的功效。
3.薏仁红豆鲫鱼汤
材料:薏米30g，红小豆30g，陈皮5g，生姜3片，鲫鱼1条(约400g)。
做法:鲫鱼去鳞、去肠，洗净，放油锅炸熟备用。将薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净，与鲫鱼一起放入砂锅中，加水适量，大火烧开，小火炖1-1.5小时，加入料酒适量，煮一会儿。
功效:具有健脾、祛湿、消肿的功效。适用于脾水肿脚气引起的水肿人群。
4.薏米银耳汤
材料:薏苡仁和银耳。
做法:薏苡仁去杂质，用温水浸泡。先将银耳用冷水泡去杂质，再用开水泡至完全发育。锅中加入冷水、银耳、白糖，烧开后加入泡好的薏苡仁，加入淀粉勾芡，加入桂花即可食用。
功效:具有健脾、益肺、利水的作用。
5、芡实莲子薏米汤
材料:排骨500克，芡实30克，莲子20克，薏米30克，陈皮5克，生姜1小块。
做法:首先将芡实、莲子、薏米用清水洗净，然后浸泡过夜备用；小排洗净，剁成小块，沸水焯一下去血水；陈皮用温水洗净，泡软，切丝备用；生姜洗净切丝备用；将洗净的排骨、芡实、莲子、薏米放入炖锅内，同时加入陈皮丝、姜丝，大火烧开，再小火炖两小时左右。最后加盐调味即可食用。
6 .薏仁茶
水肿的原因有很多。如果是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。
材料:炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。
做法:热水开了，就可以喝了。
功效:清热利湿，治水肿。
薏苡仁的神奇美容功效及作用
薏米不仅可以做重要的事情，还可以用来美容护肤。今天就给大家介绍一下薏仁神奇的美容功效和作用。希望你喜欢！
薏苡仁的美容功效
薏米也因为富含维生素e而成为女性喜爱的美容食品，对于那些受痘痘、雀斑、妊娠斑等斑点困扰，以及脱屑、痘痘等皮肤病困扰的女性来说，多吃薏米可以保持皮肤光泽细腻，改善肤色。薏仁还有滋养头发、防止脱发、使头发顺滑柔顺的作用。薏米还具有吸收紫外线的能力，其提取物添加到化妆品中也能达到防晒、防紫外线的作用。此外，薏仁富含分解蛋白质的酵素，能软化皮肤角质，有效解决女性皮肤的疣、粗糖等问题。
薏苡在中国有着悠久的栽培历史，是古老的药食同源的食品品种之一。薏苡仁因其营养价值高，被誉为“世界禾本科之王”。在欧洲，它被称为“生命和健康的食物”；在日本，它最近被列为抗癌食品，所以它的价值翻了一番。薏米容易消化吸收。无论是用于滋补还是医疗，效果都非常温和，女性可以放心使用。
约伯的眼泪美白食谱推荐:1。鲜奶薏仁粉。
材料:鲜奶1瓶，薏仁粉5g。
做法:将鲜牛奶煮沸，加入适量薏苡仁粉，搅拌均匀即可食用。
功效:经常食用能保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
2.百合薏米粥
材料:薏苡仁50克，百合15克，蜂蜜适量。
薏米制法:薏米和15g洗净，放入锅中，加适量清水，煮至薏米热烂，加蜂蜜拌匀，出锅。
功效:此粥味甘，热糯，微香。经常食用可以健脾和胃，滋润祛斑。可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿痛等症状，有利于少女的美丽。
3.薏米冬瓜排骨汤
材料:薏米30克、排骨250克、冬瓜300克、香菇、盐、鸡精、生姜1片。
做法:将薏苡仁、排骨洗净，香菇用水浸泡，放入砂锅中，加水适量，大火烧开，撇去浮沫，放入冬瓜、生姜，盖上锅盖，水开后关火，煮50分钟左右，再加入人盐、鸡精调味即可。
功效:每天早餐后喝一杯薏米水，不仅可以排出多余的水分，让脸迅速变小，还具有美白的作用，让皮肤水润有光泽。冬瓜所含的微量元素也有美白肌肤的功效。
需要注意的是，使薏苡仁变湿变滑的效果显著。孕妇吃薏米可能引起流产等意外，遗精、遗尿患者不宜食用。买薏米的时候，粒大、饱满、白的为好。另外，约伯的眼泪很难煮开，需要用温水浸泡2-3个小时才能煮开，充分吸收水分。吸水后很容易和其他米一起煮。
自制蜂蜜牛奶薏米面膜
材料:薏米100g，矿泉水或开水400g，鲜奶适量(脱脂牛奶比酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侣更好)，蜂蜜1勺，纸膜1片，干净瓶子1个。
做法:薏米洗净，放入锅中，加入矿泉水或开水，浸泡3小时，然后:煮沸，再用小火煮沸10分钟左右，最好是薏米。然后把淘米水倒入干净的瓶子里，盖上盖子，放入冰箱冷藏。薏米可以吃。
使用* * *:每天晚上洗完脸，把薏米水从冰箱里拿出来，找一个干净的小碗，倒一点薏米水，一点牛奶，一勺蜂蜜，搅拌均匀，把面膜纸泡在混合的水里，把面膜纸敷在脸上20分钟，然后去掉，然后睡觉。一名女子在敷薏仁水面膜时，用薏仁水拍打脖子。
薏苡仁之美* * *
薏米又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁、原生玉米、薏苡仁、杞芝、薏仁珠、惠惠大米、薏仁、六姑子。薏苡仁含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，碳水化合物79.2%。所以薏米是很好的营养品。下面我们来仔细看看薏米的美。
薏苡仁* * *:面膜法之美
1:将约20g薏苡仁粉与适量牛奶混合制成糊状，然后加入2-3滴蜂蜜混合均匀，清洁面部，将糊状物涂于面部，20分钟后用清水冲洗干净。(皮肤感觉紧绷)
2:加入约20g薏苡仁粉，加入半个蛋清调成糊状，清洁面部，将糊状物涂于面部，20分钟后用清水洗净。我觉得精神焕发。
3:将约20g薏仁粉和一勺绿豆粉用纯净水调成糊状，洁面后涂于面部，20分钟后用清水洗净。能美白肌肤，淡化黑斑，瘦脸效果明显。
4:将约20g薏苡仁粉和一勺绿茶粉用纯净水调成糊状，洁面后涂在脸上，再用清水冲洗20分钟。它可以收缩皮肤，帮助美化和滋润皮肤。除了美白皮肤，还有杀菌作用，对痘痘化脓有特效。
5.薏仁浆:可以用豆浆机打成浆，也可以在中药房磨成粉，加水调和，有软化皮肤、美白斑点的功效。
薏苡仁的美容* * *:食用方法
(注:粥难煮。烹饪前需要用温水浸泡2-3个小时，充分吸收水分。吸水后很容易和其他米一起煮。)
1.薏米冰糖饮:薏米50克，百合10克，水煎取汁，与冰糖同服，可治扁平疣、雀斑、痤疮。
2:鲜牛奶煮沸，加入适量薏苡仁粉，搅拌均匀即可食用。经常食用可以保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等。
3.薏米配冬瓜子，清热利湿排脓；桃仁和牡丹皮合用，可以活血化瘀。用于肠痈腹痛，右下腹可触及肿块，便秘，小便短赤等。牡丹皮味苦浊，可用金银花、蒲公英清热解毒。
4.生糯米汤有利于除湿除风；健脾和胃，治脾虚泄泻，熟食宜炒。
延伸阅读:薏苡仁的功效
癌症抗癌
其中所含的硒能有效抑制癌细胞的增殖，可用于癌症和宫颈癌的辅助治疗。健康的人经常吃薏米，可以使身体灵活，减少肿瘤的发生。尤其适用于脾虚湿盛的消化道肿瘤和痰热湿盛的肺癌。在日本，薏苡仁被视为典型的“抗癌食品”，还可以减轻肿瘤患者放化疗的副作用。
健脾和胃，促进新陈代谢
薏米含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，减轻肠胃负担。可作为体弱患者生病期间或生病后的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良也有疗效。
美白皮肤
薏米含有一定量的维生素E，是美容食品。经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻，消除痘痘和色素沉着，改善肤色。对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。
头发护理
具有滋养头发、防止脱发、使头发光滑柔软的作用。
亲水性和透湿性
有利于消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓等。，是利水祛湿的常用药。
预防脚气
薏米含有丰富的维生素B，对预防脚气非常有益。
味甘，性微寒，有利于消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓等。，是利尿祛湿的常用药。
薏苡仁的功效与作用
/item/薏米/3116601?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科——薏米"百度百科——薏米熟薏仁粉泡水喝有美白功效吗在中医里薏米是一种很好的利水渗湿药,煮汤食之的话,有着去湿除风之疗效,利水消肿。那么熟薏仁粉泡水喝有美白功效吗?就随我来看看吧。 1、熟薏仁粉泡水喝有美白功效吗 薏仁粉的功效,薏仁粉因为富含蛋白质,可以软化皮肤角质,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,使肌肤白皙明亮。长期饮用,能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能,可以有效组织肌肤干燥又可使身体轻捷,还可减少患癌的机率,是美白界的皇后级食品,也是纯天然瘦身的美容食品。薏仁具有美白作用,补充皮肤表皮层含水量,去除皱纹,加快皮肤的新陈代谢速度,使皮肤 *** ,光滑有弹性。 2、熟薏仁粉泡水的食用 早晚两次,每次3-5克熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。薏米用于女性皮肤美容:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。 3、怎么用中药薏仁美白养颜 薏仁杏仁粥:每次20克左右熟薏仁粉,5克左右杏仁粉。用温开水冲服。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。薏仁粉面膜:将薏仁粉、绿豆粉以1:1混合(如各5克),然后加入适当的水将之均匀搅拌。建议直接将材料均匀涂抹于脸上,然后盖上面膜,大约敷上15~20 分钟后用水清洗。也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。 吃薏米的好处 1、抗癌防癌:在国外薏米还有着抗癌食品之称,因为它含有一种硒元素,这样元素能有效的抑制癌症细胞的繁殖,对于一些癌症有着辅助治疗的作用,特别是肺癌,更是适宜,也可以减轻一些患者在化疗时的副作用,健康的人群经常吃薏米,能让身体更轻捷活力,大大的降低了肿瘤发病率。健脾胃、促代谢:因为薏米里所含成份,含多种矿物质及维生素,而我们的新陈代谢里,对于这种成份更是很需求的,这样的'话经常吃薏米可以很好的促进新陈代谢。 2、利水渗湿:在中医里薏米是一种很好的利水渗湿药,煮汤食之的话,有着去湿除风之疗效,利水消肿、健脾等,炒熟食用的话,还可以治脾虚泄泻。 3、美白肌肤:薏米也是一种非常不错的美容食品,因为它含有维生素E,维生素E可是我们肌肤美容的一个必不可缺的元素,经常食用薏米皮肤可以起到一个很好光泽细腻效果,对于粉刺及色斑都有着很好的消除改善作用。 薏米的减肥方 1、山楂薏米水:功能:利水、消积滞、瘦身。材料:山楂2两(60克)、生薏米3两(90克)、陈皮两块。做法:所有材料洗乾净,用冷水10碗浸透,煮两小时,熄火前加少许冰糖调味。(注意:冰糖不能久煮,否则会变酸)解说:生薏米利水,可助排除体内多馀水份;山楂消肉食积滞一流,可助分解肠内囤积的油脂,专为食肉兽而设。禁忌:馋咀之人不宜,否则愈吃愈开胃,腰围因减得加。胃酸过多之人不宜,否则吃胃药制酸剂也於事无补。 2、薏米橘羹:材料:取薏米仁150克,无核蜜橘500克,白糖、桂花卤、湿淀粉适量。制法:将无核蜜橘剥去外皮,掰成瓣,去薄皮,切小丁。薏米仁用水淘洗干净,放在碗内浸泡备用。取铝锅倒入清水适量,放入薏米仁煮沸,改小火慢煮,待薏米仁熟烂加白糖、桂花卤、橘丁烧沸,用湿淀粉勾稀芡,出锅装碗即成。
