胸小是天生的情况，如果想要变大，其实有一个没人愿意用的办法，也就是增肥后即可丰胸。放弃该方法的原因是... 刘治滨│中日友好医院 2020/05/18播放(86891) 女人的胸怎么才能变大 想要使女人的胸变大，要知道要选择假体植入的方法和注射隆胸的方法，也就是注射自体脂肪的方法使胸部变大。这两种方法目前非常成熟和安全，可以放心进行选择。很多求美者看着网络宣传和书籍上的介绍，吃些食物或者口服药物、保健品能达到丰胸的效果，甚至有些按摩仪也可以达到丰胸的效果，这不符合科学。可以查阅自己的胸部组成，是由腺体和脂肪组织组成，口服的食物和药物或者按摩仪器都不会使脂肪组织发生体积的变化。腺体组织一旦出现明显增生，就会导致出现小叶增生甚至乳腺腺体结节的问题，会影响胸部健康。
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女性胸小怎么才会变大，需要看具体情况，因为女性胸部也就是乳房，主要由脂肪和乳腺组成，其大小具有个体差异，与身体素质、体型、遗传等因素相关，如果正处于青春期，乳房发育尚未完全，还能够逐渐发育增大。哺乳期女性因会分泌雌激素，刺激乳腺发育，故这类女性的乳房也可能会有不同程度地增大。但若是由于身材瘦削或遗传因素，导致乳房发育较小，一般只能通过手术增大乳房。注意应在专业医院进行手术，手术可能存在一定的风险，包括两侧乳房形状不一致、术后感染、假体破裂等，建议慎重考虑。
乳房相对较小的女性，也可以通过以下几种方式改善胸部的整体观感：
1、选择合适内衣：可以选择纯棉透气、有支撑的内衣，并且通过收缩肩带，将胸部整体抬升托起。注意肩带与皮肤之间应保持能够穿过一根手指的松紧度，内衣穿得过紧不利于乳房发育；
2、改善体态：走路时抬头挺胸，打开双肩，避免含胸驼背；坐位时挺直腰板，避免塌腰；避免双手环抱在胸前，以及趴着睡等动作，以免压迫乳房，不利于胸部血液循环。长时间工作、劳动后需要劳逸结合，多做深呼吸和扩胸运动；
3、锻炼胸部：常见如跑步、健美操、俯卧撑，以及一些专业的健身器材可帮助锻炼胸部肌肉，尤其是胸大肌，改善胸部的整体感官，乳房可在视觉上增大，注意应在专业人士的指导下进行练习，避免造成损伤；
4、改善饮食：适当进食豆类、蛋类、牛奶、鱼类等富含蛋白质的饮食，促进乳房内脂肪积蓄，有利于增加乳房饱满度、增加弹性。
