"宝宝喝汤，建议喝如下的汤类：一、梨汤，梨为百果之宗，生吃或者是煮梨汤都有助于降火、清心、止咳，有润肺化痰的作用。平时要给宝宝多喝梨汤，能够缓解宝宝呼吸道感染的症状。二、白萝卜汤，白萝卜归肺、胃经，具有润肺生津、止咳化痰、清热平喘的功效，所以要多喝白萝卜汤，能够有助于消化，缓解宝宝消化不良的症状。三、银耳羹，银耳是菌中之王，滋而不腻，有助于生津润肺、益气活血、滋阴养胃，尤其适合消化不良的宝宝，所以宝宝可以多喝银耳汤。另外，像山药、百合、莲藕都可以做成汤类，有助于孩子润燥清热，预防呼吸道感染等。宝宝要多喝蔬菜汤，有助于补充维生素等。"
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小孩喝鲫鱼汤、黄芪猪肝汤、牛肉汤或鸽子汤等通常能长高，但只是起到辅助作用，并不能单纯依靠喝汤长高，还需平时注意饮食均衡，合理搭配，并保证充足的睡眠。
1、鲫鱼汤：其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、尼克酸，以及钙、磷、铁等人体所必需矿物质，能够帮助增强小孩免疫力，给小孩补充多方面的营养，有助于其长高；
2、黄芪猪肝汤：是将猪腿骨洗净、打碎，与黄芪一起放进锅内煮成的汤。此汤中含丰富的维生素A、维生素D，以及钙、磷、镁、铁、钾等，能有效促进骨骼发育，坚持喝也有利于小孩长高；
3、牛肉汤：其中含有大量钙、铁、蛋白质等营养物质，小孩喝后能够帮助增强体质，促进骨骼发育，从而可以起到一定促进长高的作用；
4、鸽子汤：含较多蛋白质与软骨素等物质，对小孩骨骼发育可起到较好的促进作用，也能够有效促进小孩长高。需要注意的是，如果小孩容易上火，应谨慎喝，以免加重上火症状。
除喝上述汤帮助长高外，平时也应该多参加体育锻炼，比如打篮球、打羽毛球等，对长高也有利。
