"超重和轻度肥胖的区别在于超重比轻度肥胖的程度稍微轻一些，肥胖分成轻度肥胖、中度肥胖和重度肥胖。有简便的计算公式，即身高(cm)-105，就是患者的标准体重，超过标准体重的10%称之为过重，也就是超重。超过标准体重的20%称之为肥胖，超重和肥胖只是重量的区别。也可以用体重指数来进行详细的表述，计算公式=体重(kg)÷身高(cm)的平方。正常范围18-24，24-26为过重，也就是超重，26-28为轻度肥胖，28-30为中度肥胖，超过30就是重度肥胖，发生肥胖时是需要处理的，因为肥胖与高血压、心脏病、糖尿病密切相关。"
肥胖更重于超重，肥胖导致心脑血管的风险比超重大，因为人逐渐长胖，会先经历过超重的阶段，也就是BMI超过24，就定为超重，但是并没有达到肥胖程度，只有当BMI达到肥胖的诊断，才会诊断为肥胖症。测量身体肥胖程度，BMI18.5-23.9为正常，BMI24.0-27.9为超重，BMI≥28.0为肥胖。肥胖是在超重的基础上，进一步的脂肪增加、体重增加，因此肥胖比超重更严重。
除BMI的衡量以外，目前诊断肥胖还可靠腹围进行测定，男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm，也可以诊断为肥胖，而超重者，一般腹围较少会超过此范围。肥胖是多种疾病的基础疾病，常与血脂异常、脂肪肝、高血压、冠心病、糖耐量异常或糖尿病等疾病同时发生，引起代谢综合征。肥胖还可伴随或并发阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、痛风、骨关节病、静脉血栓，女性会出现多囊卵巢综合征，以及乳腺癌、子宫内膜癌，男性会出现前列腺癌等。严重肥胖的患者还可出现自卑、抑郁等精神问题、社会适应不良，存在以上风险或已经有这方面的风险，要积极给予生活方式的干预和适当的药物治疗。
肥胖患者平时要多注意运动减肥，可以做有氧运动减肥，如慢跑、游泳等，也可以适当控制饮食减轻体重，但不建议用节食减肥，以免影响身体健康和正常生活质量，可以多吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用油腻、油炸的食物。
